Prehrana za krepitev imunskega sistema

[skipper]

Heh, kje pa dobi veganc vse esencialne aminokisline? :) V veganski prehrani jih (če se prav spomnim s faksa) 6 fali (mogoče celo 7) od 24/25tih.

Odgovor na zgornja vprašanja vsejedca ( karnist lol ) je pa na dlani…iz zelenjave in sadja seveda… :)

P.S.: ne poznam nikogar, ki bi jedel samo meso. Zmernost pač…

P.S.2: pri zadnjih treh postavkah izhajaš iz tega, da so maščobe, holesteroli, … škodljivi ? :)

skipper2012-03-30 15:51:23

Lepo je če deliš

[glas]

skipper wrote:
Heh, kje pa dobi veganc vse esencialne aminokisline? :) V veganski prehrani jih (če se prav spomnim s faksa) 6 fali (mogoče celo 7) od 24/25tih.

Verjetno na vašem faksu niso vedeli kaj veganska prehrana sploh je..
Večina misli, da je to pač sadje in zelenjava.. Koliko je beljakovin v raznih žitih in stročnicah (če malo zračunaš..).. pa če prišteješ seitan, tofu.. če uživaš spirulino (ki so skoraj same aminokisline..), konopljine beljakovine,.. pa obilje oreščkov (orehi, lešniki, indijski, brazilski, mandlji, … moj omiljeni spisek ) drugače pa gre veliko tudi za kombinacije živil, če daš skupaj riž in stročnice, se esencialne beljakovine od riža in stročnic sestavijo v ravno pravo kombinacijo, kot je sestava človeških beljakovin za popolno absorbcijo! Pa še kake druge kombinacije obstajajo, če se poglobiš v aminokisline živil.. ker ne gre le za to da vsem živilom ”manjkajo” iste esencialne aminokisline, gre za to, da v enih živilih so ene, v drugih druge, če jih lepo skombiniraš dobiš boljši izkoristek kot pri mesu..
Pa ne da se mi iti ta trenutek še v katere druge detajle makrobiotike.. Kaj je dejansko esencialno ali ne pa je itak še dooolga tema za sebe.. telo obvlada še kaj druga kot znajo povedati na faksu, zna izdelati tudi ”esencialno”, ampak to je za stroko še pač področje neznanega, žal! Tudi šola, ki jo študiraš v ”univerzi vesolja”, ti lahko nudi več, kot ti trenutno žal ponudijo na faksih..

Lepo je če deliš

“Synchronicity is God’s way of remaining anonymous.”

[skipper]

Hja, kaj pa vem. Sodelavka je bila 15 let vegeterijanka (ne veganka). Pred enim letom je krvna slika pokazala probleme. Po nasvetu zdravnika je začela počasi dodajat kak mesni obrok. Danes je kri spet OK in ud sama priznava, da se počuti bolje.

Poznam enga vegana, ki je bledičen, suhljat, v očeh nima leska, … Pa ni bil vedno tak. A sam je prepričan, da je vegansko prehranjevanje najboljše zanj.

Na našem faksu se dobro ve, kaj je veganska prehrana. Morda se bo kdaj pokazalo, da so tvoje domneve pravilne (poznam zgodbo o tipu, ki že ne vem kolko let konzumira samo mars čokoladice, pa je kao z zdravjem vse OK), vendar pa trenutno kaj malo “dokazov” kaže na to. Tudi prebavila človek nima tipično rastlinojedega itd. V stročnicah je veliko koristnih snovi, veliko pa nismo sposobni prebavit.

Ampak ja, vsakemu svoje :)

lp

Lepo je če deliš

[glas]

skipper wrote: Tudi prebavila človek nima tipično rastlinojedega itd. V stročnicah je veliko koristnih snovi, veliko pa nismo sposobni prebavit.

Ampak ja, vsakemu svoje :)

lp

Ja pri prebavi gre predvsem za encime, ki pa so skoraj bolj pomebni kot vse ostalo kar sma prej naslavljala..
Zato je shake, iz zelenjave ali sveže stisnjen sok treba zaužiti recimi tri minute po stisnjenju, če želiš vnesti vse encime..
Ni pa vse za vsakogar ne..

vem samo za sebe..
Kri sem imel vedno 1A..
Tudi sedaj ko sem vege že kakih 10let.. Nazadnje ko smo si merili kri tako malo za šport (za novo leto v bolnici, malo po polnoči..) pa sem jih takrat vse nesel, še medicinske deavce..

Lepo je če deliš

“Synchronicity is God’s way of remaining anonymous.”

[strelka]

Tole je prav zanimivo prebrati …saj ruši marsikatero trditev, kaj je zdravo in kaj je ne zdravo.

Bo kar tule , koneckoncev, če je hrana zdrava , ne škoduje in posledično tudi krepi imunski sistem.

RAZBIJAMO MITE ZDRAVE PREHRANE: Neoluščeno, polnozrnato in surovo še ne pomeni tudi zdravo

http://nutrigenomika.wordpress.com/2010/07/07/razbijamo-mite-zdrave-prehrane-neolusceno-polnozrnato-in-surovo-se-ne-pomeni-tudi-zdravo-1/

Zdravilno in škodljivo

koščičasto, pečkato in mediteransko sadje

http://nutrigenomika.info/recepti/sadje.html#sadje

Lepo je če deliš

The Secret Key is In You..!

 

[glas]

Tukaj je link E-knjige, ki jo lahko dobite zastonj
Naslov:
Blagor iz Črevesja – Probiotiki

http://www.probiotik.si/knjiga/

V knjigi boste odkrili skrivnosti dobrih
mikroorganizmov, ki lahko spremenijo življenje vam
in vašim bližnjim.
V njej boste našli odgovore na mnoga vprašanja, kot so:

Zakaj pri resnih obolenjih običajni probiotični jogurti
ne zaležejo?
Kako izbrati dovolj varne in učinkovite probiotike?
Imajo mikrobi res zdravilno moč?
In o pozitivnih izkušnjah uživalcev probiotikov..

glas2013-01-10 17:53:44

Lepo je če deliš

“Synchronicity is God’s way of remaining anonymous.”

[glas]

članek: Preprečite zakisanost

http://www.utrinek.si/preprecite-zakisanost-telesa/

Katera živila jo povzročajo, spisek alkalnih in bazičnih živil, pravilna razmerja za vzdrževanje zdravega ravnovesja..

Lepo je če deliš

“Synchronicity is God’s way of remaining anonymous.”

[Avtor]

Prispevki