Veganstvo, vegetarijanstvo,..

Forum Duhovnost Forumi Zdrava prehrana Veganstvo, vegetarijanstvo,..

  • Avtor
    Prispevki
  • #18916
    Ceres
    Participant

    Nisem vedela, da zelenjave ni dobro prevec prat. Jaz ocitno ne perem, ker sem vegi od rojstva prakticno, pa mi noben vitamin ne fali. :-)

    Samo je tudi res, da sem vegetarijanka prvenstveno iz eticnih razlogov in topogledno puding vegetarijanka, kar je menda eno najslabsih prehranjevanj: sladkor, bela moka….je pa res, da ne jem ze pripravljene hrane. Skratka, ob precej nezdravi hrani in prevec kg, je moja krvna slika vzorna, organizem ph 7, holesterola nimam skoraj nic, varovalnega pa kar nekaj. Je pa to stranska posledica odlocitve iz etike. In se vedno sem trdno prepricana, pa recte kar hocete, v to, kar sem svojim odraslim mesojedim starsem in starim starsem menda razlagala pri petih letih: MESO ZIVALI NI CLOVEKA VREDNA HRANA? O tem sicer ne razpravljam vec, ker mora vsak do tega priti sam, ampak ko je ze tema….

    Lepo je če deliš
    #18917
    raco
    Član
    #18919
    ana11
    Član

    hvala za linke, odlično razloženo.

    Glede na prebrano v prilepljenih člankih se mi zdi, da pri meni vzrok za pomanjkanje ni premajhen vnos B12 s hrano, temveč slaba absorbcija hranil (oslabljena prebava, slabo delovanje žolča). Torej moram najprej poskrbeti za presnovo. Pa korenčka iz vrta tudi ne bom več prala :-).

    Lepo je če deliš
    #18922
    strelka
    Participant

    Pa je primerno za slabo prebavo …jesti ne kuhane stvari …?

    še tole bom dodala, kaj sem s tem vprašala:
    slaba prebava:težave s želodcem …in pa tudi probleme z žolčem, jetri itd…pomeni slaba presnova.

    strelka2013-03-05 10:52:29

    Lepo je če deliš
    #18925
    ana11
    Član

    strelka, verjetno je to odvisno od tega, kako hude težave s presnovo imaš.

    pri meni je šlo takole: po rojstvu otroka se mi je zelo poslabšala presnova, hkrati sem postala zelo slabokrvna. Zdravnica mi je svetovala, naj se nekaj mesecev držim diete, ki jo sicer predpišejo ljudem operiranim za žolč. Rekla mi je, da se mi bo v nekaj mesecih presnova izboljšala. Ampak ko nekaj mesecev nisem jedla mesa, mi je meso začelo smrdeti, prav tako mi niso več pasali ostali živalski proizvodi. In tako sem čisto “nehote” postala veganka. S prehrano se nisem kaj dosti ukvarjala, dokler mi niso na službenem zdravniškem pregledu povedali, da imam premalo železa. Ko je zdravnica izvedela, da ne jem mesa, je pregledala celoten hemogram in B12. In sem naredila tipično napako: zapičila sem se samo v B12 in kako ga čimveč konzumirati. Čeprav mi je zdaj kristalno jasno, da je problem isti kot na začetku: nezadostna absorbcija hranilnih stvari.
    Se mi zdi, da sem tipičen primer, kako ni dobro postati vegetarijanec ali vegan. Se je vseeno dobro malo pozanimat :-)
    Lepo je če deliš
    #19000
    glas
    Participant

    Če bi klobasica spregovorila

    ali

    popolna celostna izkušnja zaužite klobasice bi bila taka..

    https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=NsXGwaFM3qIglas2013-03-13 16:31:57

    Lepo je če deliš

    “Synchronicity is God’s way of remaining anonymous.”

    #19368
    v3sn4
    Član

    jaz sem meso nadomestila s konopljinimi proteini..cca. 60g na dan (najbolj zaradi pridobivanja misicne mase po nekaj poskodbah) in se odlicno pocutim,izboljsala se mi je kri,dvignila raven energije,ne izgubljam teze..

    Lepo je če deliš
  • Za objavo odgovora morate biti prijavljeni.