Trebušne zadeve (in ostalo …)

[thomass]

Pozdravljeni!

Zanima me, če je normalno, da pod pritiskom prstov na območju malo nad popkom občutim precej močno utripanje. Dostikrat se mi pojavi tudi neko tiščanje nekje na območju, kjer tanko črevo preide v debelo. Pod pritiskom prstov se takrat tam začuti oz sliši neko klokotanje.

Močno klokotanje pa pogosto zaslišim oz. občutim tudi pri določenih položajih pri jogi. Niti ne vem, če gre za črevesje, želodec ali kaj tretjega.

Tudi sicer me večina obrokov napihne – še posebej v popoldanskem času in občutek je zelo neprijeten – ne gre za bolečine, ampak bolj za neko tiščanje oz. nelagodje.

Zadnje čase sem pri sebi opazil še precejšen padec tolerance na alkohol in mraz.

Sem precej suhe postave, manjka mi gibanja, presedim večino delovnega in prostega časa, sem pa tudi precej občutljiv, morda tudi nervozen tip človeka. Nekdo pač, ki zelo rad premleva pretekle dogodke – tako dobre, kot slabe in nekdo, ki se zelo težko loti česar koli novega.

Je našteto lahko kakor koli povezano?

Morda se bo tole komu zdelo nekaj naključno nametanih simptomov, ampak če bi vse svoje tegobe detajlno opisal od začetka, do konca, bi stvar lahko napolnila kakšno knjižico :)

Lep pozdrav!

Lepo je če deliš

[tadej pretner]

thomass je napisal/a:

Zanima me, če je normalno, da pod pritiskom prstov na območju malo nad popkom občutim precej močno utripanje.

Možno, da maš premaknjen t-i- tan tien. Poskusi s temle:
To enosavno vajo izvajamo 5 – 10 minut pred spanjem. Izvajamo jo sede ali leže. Če jo izvajamo zvečer, je priporočljivo, da potem dejansko takoj zaspimo, da smo centrirani tudi med spanjem.
-Usmeri pozornost na zunanjo točko hare (tan tiena), ki se nahaja dva prsta pod popkom in s prstom to točko blago pritisnimo. Ko pritisneš s prstom na haro, lahko pride do ugodja, topline, nelagodja, bolečine … Najslabše je, če ne čutiš nič.
– Dihamo globoko skozi nos in začutimo, da je vsa energija v hari. Pozornost skušajmo zožiti le na to drobno točko.

Ko se zbudimo, ne vstanimo takoj, ampak si najprej pet minut vzemimo za centriranje hare. Da se v hari dejansko centriramo, je treba načeloma to vajo izvajati cca 3 mesece.

Iz hare izhaja tudi pogum – manj razmišljanja, več tišine, manj nekontroliranih trenutkov, ukoreninjenost, ozemljenost.

thomass je napisal/a:

Dostikrat se mi pojavi tudi neko tiščanje nekje na območju, kjer tanko črevo preide v debelo. Pod pritiskom prstov se takrat tam začuti oz sliši neko klokotanje.
Močno klokotanje pa pogosto zaslišim oz. občutim tudi pri določenih položajih pri jogi. Niti ne vem, če gre za črevesje, želodec ali kaj tretjega.

Pred časom sem v eni skripti Kitajske tradicionalne medicine našel, da to klokotanje pomeni motnjo v delovanju vranice – to se potem seveda odraža tudi v prebavi. Poskusi s kakšno dieto za vranico.

thomass je napisal/a:

Tudi sicer me večina obrokov napihne – še posebej v popoldanskem času in občutek je zelo neprijeten – ne gre za bolečine, ampak bolj za neko tiščanje oz. nelagodje.

Še en znak, da bi moral poiskati “pravo” hrano. Predlagam ti, da greš na ustrezen pregled v Studio Ank http://www.studioank.com/ Štrovsova Nada, ki izvaja preglede, ti bo dala seznam jedi, ki ti ustrezajo in tistih, ki ti ne. Predvsem pa se izogibaj:
– sadja na poln želodec
– kombincije ogljikovih hidratov in beljakovin

thomass je napisal/a:

Zadnje čase sem pri sebi opazil še precejšen padec tolerance na alkohol in mraz.
Sem precej suhe postave, manjka mi gibanja, presedim večino delovnega in prostega časa, sem pa tudi precej občutljiv, morda tudi nervozen tip človeka. Nekdo pač, ki zelo rad premleva pretekle dogodke – tako dobre, kot slabe in nekdo, ki se zelo težko loti česar koli novega.
Je našteto lahko kakor koli povezano?
Morda se bo tole komu zdelo nekaj naključno nametanih simptomov, ampak če bi vse svoje tegobe detajlno opisal od začetka, do konca, bi stvar lahko napolnila kakšno knjižico :)

Seveda je povezano. Zagotovo si tudi pogostokrat laćen, smola pa je, da ne moreš akumulirati energije. Kakorkoli – težišče energije bi moral spraviti v področje trebuha, kjer ti jo manjka, so pa tam vitalni organi. Poleg tega nekatere pomembne telesne funkcije krmili šesta čakra, to krmiljenje pa je slabo, če je glava ves čas polna misli.
V knjižnici si sposodi mojo knjigo Integrirana osebnost in se loti programa, opisanega v praktičnem delu. V tem delu boš našel tudi prijeme (mudre) za korekcijo pretirane vate (energija, ki prevladuje pri tebi).

Lepo je če deliš

http://www.tadej-pretner.com/

[glas]

thomass je napisal/a:

..pod pritiskom prstov na območju malo nad popkom občutim precej močno utripanje. Dostikrat se mi pojavi tudi neko tiščanje nekje na območju, kjer tanko črevo preide v debelo. Pod pritiskom prstov se takrat tam začuti oz sliši neko klokotanje. Močno klokotanje pa pogosto zaslišim oz. občutim tudi pri določenih položajih pri jogi. Niti ne vem, če gre za črevesje, želodec ali kaj tretjega. Tudi sicer me večina obrokov napihne – še posebej v popoldanskem času in občutek je zelo neprijeten – ne gre za bolečine, ampak bolj za neko tiščanje oz. nelagodje.

..sem pa tudi precej občutljiv, morda tudi nervozen tip človeka. Nekdo pač, ki zelo rad premleva pretekle dogodke – tako dobre, kot slabe in nekdo, ki se zelo težko loti česar koli novega. Je našteto lahko kakor koli povezano? Morda se bo tole komu zdelo nekaj naključno nametanih simptomov..

Črevesje je tisti del telesa, kjer se izloči odpadke..  Ker pa je naš um projekcija za našo celoto (organizma) in če se recimo um vrti v enem in istem, ves čas premleva staro šaro (ki je že zdavnaj za izločiti) in se ne poslovi od tega, podobno počne tudi črevesje..

Že sam omenjaš, da si nervozne sorte, preobčutljiv, pa tudi da se zelo težko lotiš kaj novega..  Če pogledaš črevesje je tudi preobčutljivo, vsaka malenkost ga razburi, pa tudi ves čas imaš tam občutek napetosti – podobno kot v umu, tako v črevesju..  Če bi začel v umu bolj aktivno odslavljati staro in se loteval novih stvari (projektov, miselnih pristopov, čustvovanj,..) , bi tako tudi sprostil naravni potek v črevesju in prebavi..  nastala bi lahkotnost in prosti pretok skozi celotno prebavo..

Ali če povzamem: pač tako kot sedaj prebavljaš misli skozi um – tako prebavljaš tudi hrano skozi prebavni sistem.

 

 

Lepo je če deliš

“Synchronicity is God’s way of remaining anonymous.”

[Fiona Mojca]

Če si prebereš kakšen opis simptomov razraščanja glivic v črevesju, se boš najverjetneje našel v njem. Največkrat gre za kandido. Ob protiglivični dieti je fajn jemat še probiotike, tako da porabiš škatlo ene vrste, potem pa greš na drugo vrsto probiotikov, ki vsebuje drugačne seve bakterij.

Lepo je če deliš

[thomass]

Vsem se zahvaljujem za odgovore, bi imel pa še kakšno vprašanje glede povezanega dihanja.

Knjigo Integrirana osebnost sem pred časom kupil – muder se res še nisem lotil, sem pa pred kratkim pričel s povezanim dihanjem. Zanima me, če naj bi se dihalo samo s trebuhom ali tudi s prsnim košem. Prav tako nisem razbral, če naj bi povezano dihanje bilo precej hitro – v bistvu sprašujem, če gre samo za vdih, ki mu takoj sledi izdih – brez zadrževanja v vmesnih stanjih.

Lepo je če deliš

[Filius Dei]

thomass je napisal/a:

Niti ne vem, če gre za črevesje, želodec ali kaj tretjega. Tudi sicer me večina obrokov napihne – še posebej v popoldanskem času in občutek je zelo neprijeten – ne gre za bolečine, ampak bolj za neko tiščanje oz. nelagodje. Zadnje čase sem pri sebi opazil še precejšen padec tolerance na alkohol in mraz. Sem precej suhe postave, manjka mi gibanja, presedim večino delovnega in prostega časa, sem pa tudi precej občutljiv, morda tudi nervozen tip človeka.

 Težko je reči, kaj je vzrok. Jaz sem recimo iz določenih razlogov preobremenil prepono in sem imel podobne težave. Počutje se je izboljšalo, ko sem se postal pozoren na obremenitve in se začel držati nasvetov ayurvede za vata došo (glede na tvoj opis bi tudi tebi ustrezalo). Poguglaj malo “balancing vata” (dieta, dnevna rutina …). Vredno je poizkusiti za splošno zdravje.

Lepo je če deliš

[snowcat :)]

thomass je napisal/a:

Pozdravljeni!

………..

Thomass.

MEDITACIJA – AKTIVNA HOJA

Glavni razlog pojava fizičnih simptomov neskladnosti/neravnovesja (beri – bolezen) je v tem, da človek ne sliši/ne posluša/ne dojema informacije/opozorila, ki telo pošilja. Danes na sprehodu s psom sem o tem malo razmišljala in sem dobila idejo prispodobe. Kadar se rodimo = pilot v letalu, smo vsi manj/več opremljeni s kontrolnim pultom polnega lučk in kazalcev in vsega svašta indikatorjev, ki služijo temu, da javijo napako ali kažejo preprosto status s zelenim (skladnost) in rdečim (preseganje/pomanjkanje) trakcem na kazalniku.  S časoma ene lučke ignoriramo, ene kazalce ne vidimo, ene signale ne slišimo, …. Pilotiramo letalo/telo na slepo samo s tem, ki z okna vidimo (ta je pa dobra ha-ha-ha). Posledično nam počasi odpovejo (primer) maziva , potem motorček obvladovanja kril zariba, zgorijo žice, ……. potem pa …..na koncu letalo pač pade dol in prah si in v prah se obrneš, amen.

Tako, da prvi korak v današnjem času, s namenom zdravljenja, je priti nazaj v telo. Poslušat. To pa ni tako simple zaradi tega, da pozornost je ali v preteklosti (saj smo uspešno že v preleteli na tisoče kilometrov) ali v prihodnosti (samo še ta let in potem). Komunikacija s telesom pa poteka zdaj in tukaj. Priznam, da sama sem klasičen primer take zgodbe, tako, da podelim mojo izkušnjo in se boste sami odločili.

Imam psa, hodim na sprehode, v vsakem vremenu, v vsakem stanju ….. en dan sem na robu živčnega zloma, svet je en k, ga gleda, odnosi so en k, ga gleda, občutek samovrednote je en k, ga gleda, …pač en k ga gleda situacija. Mučim se in zato ker pač se moram premikat, pomislim na klasiko prizemljitve ….. usmerim pozornost v stopala. Kot da bi skozi stopala videla svet, vsak gib prstov, vsak občutek pritiska in gibanja. Cela moja bit se je preselila v stopala. Po nekem času sem začutila občutek olajšanja in sem opazila, da mi ne bluzijo misli v histeričnem tornadu. Na sledečih sprehodih sem se igrala in prišla do sledeče meditacije.

Ustavim se, sprostim ramena, roke, dlani, prste (nič nimam v rokah), zravnam se tako, da mi je prijetno, spustim brado rahlo dol, tako, da gledam izpod obrvi, sprostim čeljust, pogledam naprej in pričnem premikat stopala v tempu, ki mi je prijeten, tako da ne nastaja napetost v telesu. Ramena in roke so sproščene in se same začnejo premikat. Torej mehanika telesa sama sproži gibanje rok. Glava sproščeno se cinga. V telesu je občutek nenapora in fizične sproščenosti. Telo se samo premika, se samo nagiba ali spreminja dinamiko gibanja rok (kadar gre v hrib je drugačna dinamika od kadar gre dol iz hriba). Sproščeno gledam okrok in opazujem moje telo ko se sprehaja. Jaz samo sledim prijetnemu občutku. Recimo, če začutim napetost v hrbtu pač se zravnam, da se počutim sproščeno naprej. Dihanje je prijetno in sproščeno, tu in tam pride spontano malo bolj dinamičen/globok vdih in izdih. Telo se premika na podlagi informaciji, ki prihajajo iz stopal (motorika, stabilizatorji, nezavestni mehanizmi) in oči (prostor in čas).

Navodilo v par točkah:

1/ motivacija gibanja je sproščenost, nenapornost – opazujemo telo in se prepustimo gibanju s tu in tam korekcijo napetosti. Torej pozornost je na telesu, ki se premika.

2/ Vsakič kadar delamo to meditacijo, jo delamo po točki 1/ kot da ne bi nikoli prej, vsakič na novo. S tem preprečimo iskanje preteklih izkušenj ali kreiranje pričakovanj. Ostanemo zdaj in tukaj. Posledično se prične jačati naša povezava s kontrolnim pultom.

OPOMBA: različni ljudje imajo različno dinamiko, tako, da hitrost hoje je različna in zato svetuji samostojno hojo brez družbe. Da nam ni treba se prilagajat drugim, s tem bi izgubili točko 1/.

snowcat

Lepo je če deliš

[Avtor]

Prispevki