PROCES PRISOTNOSTI

[snowcat :)]

Teodora wrote:

Tadej vprašanje, za moje rezumevanje stvari…

V šoli  si dejal, da pri počasnem, pasivnem izdihu v mislih imam povezano dihanje, se ne dogaja dosti in lahko ozemljuješ stvari. No jaz ravno pri počasnem izdihu čutim močan pretok energije, kar zleti od glave do peta, dejansko skozi celo telo, kot nekakšna vibracija, toplota, miganje, gomazenje po žilah,ne vem kako bi to opisala, v glavnem močan poriv energije. Pozornost imam na trebuhu, “nič se ne dogaja”, energija pa zelo močna. Kaj je to ozemljevanje nečesa ali gre dejansko za pretočnost telesa?

Vem, da ko se mi ob povezanem dihanju zagreje trebuh, da se zbira energija, vem, da je to ” rezerva”, ki jo lahko trošim recimo, ko delam dolgo v noč in sem neprespana. Kam pa gre oz. kaj pa se dogaja, če te energije ” rezerve” ne trošiš? Včasih imam namreč občutek, sploh, ko se mi hara zelo zagreje in nimam potrebe po rezervi, da bi lahko “premikala gore”. Kaj temu občutku botruje nakopičena energija in kam gre ta energija, ko tisti občutek poneha?

Hvala za odgovore.

Kako je lahko možno izvajati PASIVEN in POČASEN izdih ? Če je pasiven, je spontan po svoji lastni brzini. Če je počasen je nadzorovan, torej aktiven. Ali ne ?

snowcat

Lepo je če deliš

[KIP]

Obtičala sem na 4 tednu. Prekinila brez razloga za kar dva meseca. Na fizičnem nivoju se mimje prve tedne močno dogajalo, predvsem potenciralo že prej občutene neprijetnosti. Mravljinčenje. Zdaj teh težav ni več, oz so dosti manj izrazite. Bi pa vprašala TADeJA…imam problem, še vedno mi šiba sto misli po glavi, ko se prepustim dihanju, potem usmerjam fokus na haro, diham s prepono. Vendar me skrbi da samo dvigujem ” blato” , nisem sigurna    Če probleme procesiram, in v bistvu me zanima kako procesirat to snov, travme, mi se kažejo kot bolečinska telesa? Kak nasvet, recept..? Hvala

Lepo je če deliš

[tadej pretner]

Problem misli pri povezanem dihanju: Če imaš močne notranje monologe, jih skušaj utišati takole – ko si osredotočena na dihanje,ob vdihu v mislih reci “noter”, pri izdihu pa “ven” ali kaj podobnega. Tako boš morje kaotičnih monologov zreducirala na le dve besedi, kasneje pa bosta še ti dve besedi sami od sebe odpadli.

Samo procesiranje: Čim prideš do mravlinčenja, pomeni, da je šla energija, vključno z bolečinskimi telesi v gibanje. Ne razmišljaj, kaj bi bilo dobro sprocsirati, kaj se procesira …, ampak ob dihanju le opazuj to gibanje energije v telesu. To je vse, kar je treba narediti …

Lepo je če deliš

http://www.tadej-pretner.com/

[lioness]

Pozdravljeni.

Najprej zahvala za podroben opis izvajanja postopka procesa prisotnosti in deljene izkušnje. 

Procesa prisotnosti nisem še izvajala, sem se pa že srečala s povezanim dihanjem (kot vstop v globlje, sproščeno stanje, kot del rebirthinga, dinamične meditacije …). Različne tehnike za delo na sebi so del mojega vsakdana, ampak imam občutek, da vse kopanje po sebi in razreševanje priliva bencin na ogenj osnovni težavi: preveč se nahajam v glavi in skrbim, posledično pa se vrtim v krogu.

Sedaj sem v 13. tednu nosečnosti (zadnji teden prvega tromesečja) in sem ponovno naletela na povezano dihanje, za kar čutim, da me umiri, sprosti napetost, tudi brez razumevanja, za kaj gre, kar mi daje tudi večji občutek varnosti, pomirjenosti, sproščenosti in prizemljenosti. Vem, da se nekatere dihalne (in druge) tehnike odsvetujejo v nosečnosti in me zanima, če lahko otročku to kako škodi. Da se na primer sproži kak proces, ki bi ga telo zaznalo kot čiščenje …

Moj cilj je sicer, da kar najbolje poskrbim za oba: tako zase kot prihajajoče bitjece in najdem nek čim bolj preprost in prijeten način, s katerim sprocesiram stvari, da sem čim bolj v kanalu in v stiku s sabo.

Najlepša hvala za odgovor!

Lepo je če deliš

[tadej pretner]

tadej pretner je napisal/a:

Procesa prisotnosti nisem še izvajala, sem se pa že srečala s povezanim dihanjem (kot vstop v globlje, sproščeno stanje, kot del rebirthinga, dinamične meditacije

Proces prisotnosti, rebirthing, holotropsko dihanje … – itak je vse to isti jajc. Razlike s le v tem, ali imaš poudarek na vdihu, ali na izdihu, ali pa sta vdih ali izdih enako aktivna. Ampak seveda lahko v eni sami porciji dihanja uporabiš vse tri različne načine, zato je poimenovanje povezanega dihanja na toliko načinov nepotrebno in bolj kot ne plod nekaterih po ekskluzivi.

 

tadej pretner je napisal/a:

Sedaj sem v 13. tednu nosečnosti (zadnji teden prvega tromesečja) in sem ponovno naletela na povezano dihanje, za kar čutim, da me umiri, sprosti napetost, tudi brez razumevanja, za kaj gre, kar mi daje tudi večji občutek varnosti, pomirjenosti, sproščenosti in prizemljenosti. Vem, da se nekatere dihalne (in druge) tehnike odsvetujejo v nosečnosti in me zanima, če lahko otročku to kako škodi. Da se na primer sproži kak proces, ki bi ga telo zaznalo kot čiščenje …

Težko ti posplošeno odgovorim – vse je odvisno od moči eteričnega telesa (sposobnost ozemljevaja) in načina, na katerega stvari procesiraš. Pri nekaterih se to dogaja zelo dramatično, pri drugih pa se navidez ne dogaja nič posebnega. Če delaš tako, da greš do faze ščemenja in se ne spuščaš v kakšne drame, te nima kaj skrbeti.

tadej pretner je napisal/a:

Moj cilj je sicer, da kar najbolje poskrbim za oba: tako zase kot prihajajoče bitjece in najdem nek čim bolj preprost in prijeten način, s katerim sprocesiram stvari, da sem čim bolj v kanalu in v stiku s sabo.

V tem kontekstu pa bi ti rekel, da je za nosečnice precej primernejši zhan zhuang (prvi dve osnovni vaji), kot pa katerakoli oblika klasičnega povezanega dihanja.

 

 

Lepo je če deliš

http://www.tadej-pretner.com/

[KIP]

 

 

Tadej imam vprašanje. Pozornost namen, izjava za sprožitev prisotnosti….Prejšni teden sem po dveh mesecih premora spet začela s povezanim dihanjem. Po tvojem nasvetu mi je kar fajn uspelo umirit nemirni um, torej ob vdihu sem izrekala not ob izdihu ven. Ampak pojavila se ni je huda fizična reakcija. Sicer me je malo špikalo v prsih, pljučih že par dni prej…ampak to malo globlje dihanje mi je povzročilo pos festum, torej v pon dop ( dihanje izvedla pred spanjem) hude krče, pikanje v desni strani prsneg koša, preprična sem bila da dozivljam infarkt in pristala na urgenci. Ekg je menda bil normalen, hoteli so me odpravit z injekciji, ki pa sem jo zavrnila, ker sem si spomnila menda tvojo izjavi, da ob reakcijah telesa nič nismo storili, če simptome zadušimo zdravili. No, ker me brez zdravila niso hoteli spustiti domov sem pogoltnila četrt lekadola. Skratka , ali je možno da premočno diham,? v bistvu niti ne diham kaj dosti globlje kot normalno. Ampak imam menda hipersenzibilna pljuča..v bistvu sem tak cela, in so reakcije bolj burne.

Drugo vprašanje pa je glede namenA, pozornosti, izjave. Namen je sigurno pri vseh rešitev nekih bolečih stanj , pozornost je na dihu, izjavo sem oa zanemarila, in tidi to nalogo vizualizacije ob izjavi..kot je zretje v ogledalo …..ali je to nujno in del naloge, in se stvari prej močneje manifestirajo, ali ta izjava nima nekega vpliva? Pa še vprašanje, glede na to da so se stari odgovori izbrisali…kako sprocesirat snov ki pride iz nezavednega na dan ob procesu? Je dovolj že zavedanje te snivi, problema, bolečinskega telesa?

Lp

hvala

Lepo je če deliš

[KIP]

Tadej, zanima me ali je nujno uporabljatinizjavo za prisotnot oz  pozornost in te vizializacije ogledala ipd Jaz sem v četrtem tednu to zanemarila. Zanima me še , kako sprocesirati snov, kiki prihajoa iz podzavestnega oz ta bolečinska telesa? Zgodilo se mimje namreč da sem po dvomesečnem premoru spet začela s procesom, in dobila grozne bolečine v prsih…odšla na urgenco z mislijo da me lovi infarkt. Menda je je bil ekg normalen. Skratka imam hipersenzibilna pljuča in morda ob procesu pregloboko diham. Ampak diham nič kaj globlje kot običajno, morda za nianso? Kaj meniš ali naj torej diham povsem normalno oz naj se sploh ne trudim dihat kaj globlje, močneje?

hvala, ,lp

Lepo je če deliš

[Avtor]

Prispevki