mojka wrote: kaj je obvezno prav zjutraj? je opoldne za prvo že prepozno?
Ni obvezno, je pa najbolj primerno. Sploh zjutraj, ko si še mal “matast”, lahko običajno s tovrstnim dihanjem prideš globlje.
mojka wrote:
sem brala še za nekaj dni nazaj… pa je nekdo opisal iste občutke vibracij…. hiperventilacija? ker meni se tudi ni nič vrtelo- je to obvezni simptom hiperventilacije? in ali je le ta škodljiva? ker meni je blo fino, zdaj se mi pa zdi, da nekaj ustavljam….pa težje se skoncentriram…mi je prepočasi… lahko pa da je ravno tu fora…. opažam namreč spremembo v “pogledu na svet”, zornem kotu…. a mogoče je to povezano tudi s čem drugim…. pa ne vem pa sprašujem … se sploh razume kaj?
pozdrave čez planjave
Pazi predvsem na to, da dihaš samo skozi nos ali samo skozi usta – tempo pa naj ne bo takšen, da ti začne kriviti/krčiti ude.
mojka wrote:
aja, nisem še začela z drugim tednom… če je to kaj važno…
Men se zdi najbolj pomembno, da delaš vsak dan. Vse skupaj temelji na dihanju, a se je pametno potruditi pri vključevanju mentalnega sveta – ko za nekatere finte svojega uma zavestno veš, boš lažje izbrskala ven energijske osnove, na katerih počivajo.
.
sedela na ušesih…….. sorči, hlastam za zrakom kot riba…………in tko in tko diham samo skozi usta, a nepovezano še ne gre…. proces sem izvajala glede na hlastanje in s prekinitvami za brisanje nosu in sprašujem, če je to vseeno OK ?vsekakor pa sem mislila, da je nahod povezan s čiščenjem kakšnega vzorca, upam vsaj, da vzorca žrtve
