depresija
- This topic has 21 odgovorov, 12 glasov, and was last updated 14 years, 9 months nazaj by
.
-
tadej pretner wrote:
Tadej, a mi poves ce moram jaz tud na 3 tretji cakri delat ali mogoce na 6ti, ker namrec zelo hitro ratam raztresena ali pa zivcna, stres me zelo vrze iz tira.
Ma bit ni v tem, da se ukvarjaš s to ali ono čakro. Jasno sicer je, da imaš občutek zavestnega nadzora nad določenimi funkcijami ob močni tretji čakri, ampak bit problema je drugje. Ne glede na to, ali smo raztreseni, bolni, depresivni, je poanta oziroma razlog vedno enak – z zavestjo smo premalo v telesu. In zdaj bo kdo rekel – lejga junca, skos neki naklada o praznini, zdaj bi tlačil pa zavest v telo – v tem je poanta. Ko imaš zavest sproščeno v telesu, razpadejo napetosti, razpade depresija, razpadejo vzroki za bolezen, se poveča energijski pretok … Do napetosti v telesu, ki so osnova tako depre kot raztresenosti, prihaja zaradi tega, ker imamo preveč energije zahaklane v materialnem (odnosi, dobrine …).
Evo, kako sem jaz začel trenirat zavestnost, oziroma naseljevat zavest v telesu. Roki sem dal na trebuh in 2 x dnevno po 15 minut povezano dihal (brez presledkov med izdihom in vdihom). Na ta način skorajda ne moreš misliti, torej utišaš ego in postaneš zavesten. In ego se bo kenslanju upiral, zato je v začetku kar težko na ta način 15 minut dihati. Čez čas rata čisto normalno, in to je znak, da se je zavest začela naseljevati v telesu.o tole vajo sem pa jaz začela prakticirat.
Sicer to delam zvečer ko grem spat. Torej delam 1x dnevno. In najprej nisem zdržala ne vem kolko časa..me je začelo bolet …točno tam kjer me čez dan…v ledvenem delu ….
Ni blo za zdržat dolgo časa. zdaj je pa s časoma to čist minilo
Kot drugič pa jaz sem že po naravi bolj raztresen tip ..no zadnje čase …da marsikaj pozabim, ker mislim na več stvari hkrati.
Vendar se je zdej tud to popravlo , človk rata bolj skoncentriran.
Tko da
za tole.strelka2010-01-25 19:23:18
tadej pretner wrote:
Evo, kako sem jaz začel trenirat zavestnost, oziroma naseljevat zavest v telesu. Roki
sem dal na trebuh in 2 x dnevno po 15 minut povezano dihal (brez
presledkov med izdihom in vdihom). Na ta način skorajda ne moreš
misliti, torej utišaš ego in postaneš zavesten. In ego se bo kenslanju
upiral, zato je v začetku kar težko na ta način 15 minut dihati. Čez
čas rata čisto normalno, in to je znak, da se je zavest začela
naseljevati v telesu.Meni se pa začne vrteti v glavi…
ANA wrote:
Evo, kako sem jaz začel trenirat zavestnost, oziroma naseljevat zavest v telesu. Roki
sem dal na trebuh in 2 x dnevno po 15 minut povezano dihal (brez
presledkov med izdihom in vdihom). Na ta način skorajda ne moreš
misliti, torej utišaš ego in postaneš zavesten. In ego se bo kenslanju
upiral, zato je v začetku kar težko na ta način 15 minut dihati. Čez
čas rata čisto normalno, in to je znak, da se je zavest začela
naseljevati v telesu.Meni se pa začne vrteti v glavi…
Do tega je prišlo zato, ker si dihala preveč intenzivno – to privede do blage hiperventilacije, kar se odrazi z vrtenjem v glavi.
A nisi ti v enem prejšnjih postov omenjala travo? Lahko bi bila zadovoljna, da si odkrila metodo zadevanja, pri kateri je sploh ne rabiš
tadej pretner wrote:
A nisi ti v enem prejšnjih postov omenjala travo? Lahko bi bila zadovoljna, da si odkrila metodo zadevanja, pri kateri je sploh ne rabiš
Travca bolš zadane. Pa takrat ogromno “podelam” v svojem umu… Travca rulz 
…ne napeljujem nikogar na kajenje marihuane, da ne bo pomote 
Ok, bom dihala bolj na izi….
tadej pretner wrote:
Evo, kako sem jaz začel trenirat zavestnost, oziroma naseljevat zavest v telesu. Roki sem dal na trebuh in 2 x dnevno po 15 minut povezano dihal (brez presledkov med izdihom in vdihom). Na ta način skorajda ne moreš misliti, torej utišaš ego in postaneš zavesten. In ego se bo kenslanju upiral, zato je v začetku kar težko na ta način 15 minut dihati. Čez čas rata čisto normalno, in to je znak, da se je zavest začela naseljevati v telesu.Moj ego se vsaki spremembi na vse kriplje upira (itak), zato sem ga morala prelisičit. Tvojo vajo sem skombinirala z eno preprosto kombinacijo iz taijija. Ehh, sem se spravila opisovat zadeve, pa se čist zaštrikala. V glavnem, dih/izdih se izmenjujeta s ponavljajočimi se gibi rok, bokov in prenašanjem teže na eno in drugo stran. Ni šanse, da se mi tukaj uštuli še kaj. Tovrstno dihanje lahko nadgradiš – lahko ga izvajaš z razširjeno zavestjo (da greš z zavestjo na meje avričnega polja), lahko ga usmeriš v tan tien , točko za popkom, kjer je nekakšno skladišče energije, če ma člouk kakšno hibo ali bolezen, lahko tako dihaš iz oslabljenega dela telesa, lahko pa tudi izvajaš krožno dihanje (recimo vdih iz tan tiena, izdih iz točke tong (med modi/jajčniki in anusom). Pomembno je le, da dihaš brez premorov med vdihi in izdihi. Zajeban je v bistvu le prvih nekaj dni – sedaj recimo lahko tako dihamkadarkoli in kjerkoli in niti malo mi ni neprijetno.
Drgač pa, k smo glih v temi depresija, blazno mi je všeč ljubkovalno ime za depresijo – depra.
- Za objavo odgovora morate biti prijavljeni.