A je slaba pretočnost prvih treh čaker povezana s slabo gibljivostjo hrbtenice (pretežno sedenje, delo za šivalnim strojem, grbasta drža, sesedanje vretenc, neizvajanje vaj za prožnost hrbtenice…).
Ali se z izvajanjem kobre, strešice….pretočnost poveča in doseže energetska uravnovešenost telesa, razbremenitev srčne čakre…
POvezana je s togostjo bokov, zato vsebujejo številne vaje za odpiranje prvih dveh čaker tudi kroženje z boki. Druga stvar so bolečine v ledvenem delu.
Joga in njene asane mi niso ravno jača strana.
.
.