Reply To: drastično pomanjkanje koncentracije
mary wrote:
Hvala za odgovore… Se bom potrudila uporabit kaj od tega, Tadejev nasvet da določene rutinske stvari počnem zavestno se mi zdi kar simple trik… Meditacija pa še pride na vrsto upam. Do sedaj sem obupala, ker so mi misli venomer uhajale ali pa sem zaspala… Vaja, vaja in vaja, drugo ni za povedat a ne?
Meditacij je več vrst za različne namene tudi.. Poskusi svojo pozornost odvrniti od misli in jo usmeriti na ekran, ki ga gledaš.. Ja smešno, ker pri zaprtih očeh je ta ekran tema ne! No ampak samo pazuj to ”temo” in počakaj na prvi obris svetlobe in mu sledi, svetloba bo začela svojo igro oblik in še kaj.. Temu se reče meditacija na svetlobo..
Drugače pa se prepusti temu ekranu in se lahko kakšne slike in filmi še odvrtijo in jih opazuj kam te vodijo.. Mislim pa ne dajaj pozornosti, če se pojavijo, le spremeni fokus od mentalnega čebljanja v glavi, na ekran in nememu opazovanju dogajanja na tem ekranu..
“Synchronicity is God’s way of remaining anonymous.”