Reply To: depresija
tadej pretner wrote:
Evo, kako sem jaz začel trenirat zavestnost, oziroma naseljevat zavest v telesu. Roki sem dal na trebuh in 2 x dnevno po 15 minut povezano dihal (brez presledkov med izdihom in vdihom). Na ta način skorajda ne moreš misliti, torej utišaš ego in postaneš zavesten. In ego se bo kenslanju upiral, zato je v začetku kar težko na ta način 15 minut dihati. Čez čas rata čisto normalno, in to je znak, da se je zavest začela naseljevati v telesu.
Moj ego se vsaki spremembi na vse kriplje upira (itak), zato sem ga morala prelisičit. 
Tvojo vajo sem skombinirala z eno preprosto kombinacijo iz taijija. Ehh, sem se spravila opisovat zadeve, pa se čist zaštrikala. V glavnem, dih/izdih se izmenjujeta s ponavljajočimi se gibi rok, bokov in prenašanjem teže na eno in drugo stran. Ni šanse, da se mi tukaj uštuli še kaj. 
Tvojo vajo sem skombinirala z eno preprosto kombinacijo iz taijija. Ehh, sem se spravila opisovat zadeve, pa se čist zaštrikala. V glavnem, dih/izdih se izmenjujeta s ponavljajočimi se gibi rok, bokov in prenašanjem teže na eno in drugo stran. Ni šanse, da se mi tukaj uštuli še kaj.