Reply To: depresija
tadej pretner wrote:
Evo, kako sem jaz začel trenirat zavestnost, oziroma naseljevat zavest v telesu. Roki
sem dal na trebuh in 2 x dnevno po 15 minut povezano dihal (brez
presledkov med izdihom in vdihom). Na ta način skorajda ne moreš
misliti, torej utišaš ego in postaneš zavesten. In ego se bo kenslanju
upiral, zato je v začetku kar težko na ta način 15 minut dihati. Čez
čas rata čisto normalno, in to je znak, da se je zavest začela
naseljevati v telesu.
Meni se pa začne vrteti v glavi… 