Reply To: depresija

[tadej pretner]

Joy wrote:

tadej pretner je napisal/a:

Delaj tudi fizične vaje, pri katerih obremenjuješpleksus.Pomožnosti takšne, da se ti področje pleksusa trese od napora (takrat se osvobajajo blokade) – recimo sedeš na tla, se opreš nekoliko nazaj na roke in dvigaš noge od tal.

Potem bi verjetno tudi vaja, da ležiš na tleh, roke so na tleh ob telesu in dviguješ noge navpično navzgor, podobno učinkovala?

Odlična. Cilj je, da čim bolj obremeniš trebušne mišice – do tresenja. Se pravi dani, da bi bilo iz ležeče pozicije najboljše tako, da se opreš na dlani, ki jih imaš obrnjene navzdol (roke ob telesu) in držiš noge v zraku cca 30 cm od tal.

Lepo je če deliš

http://www.tadej-pretner.com/