Reply To: Praznina - Forum duhovnost

Moderator

Cristina wrote: Citiram Tadej:Še nekaj, zelo pomembno: Ko to energijo opazuješ, pazi da nimaš
vizualnega fokusa na ničemer materialnem/fizičnem. Z malo vaje boš
zlahka v telo pričarala situacijo, kot da imaš med opazovanjem energij
zavest v celem telesu. Če boš vzdrževala tak občutek in opazovala
energijo, pravzaprav niti ne boš mogla imeti vizualnega fokusa na čem
materialnem, ampak nekje v praznem prostoru, kar je optimalno.

Poskušam delati kot praviš, a mi ne uspeva. To opazovanje z odprtimi očmi praznega prostora mi ne gre in ne gre. Kamorkoli pogledam vidim pred sabo nek predmet, zato sem se poskusila osredotočiti na zid pred seboj. V istem momentu pa ne zmorem začutiti svoje bolečine ali negativne misli, ki jo hočem sprocesirati. Kot, da se eno z drugim isključuje. Enkrat mi je uspelo gledati nekam “vmes” vendar se mi je vid zameglil, pojavil se je glavobol. Začutila sem tudi, da moram zapreti oči, kar spontano. Kaj delam narobe?

Pravzaprav se res izključuje. Čustva so energija in sprocesiraš jih v energijskem svetu (ko recimo jokaš, se čustvom prepustiš in si v energijskem svetu, zato se z jokom procesirajo).

Precej je elementov, ki nas “zadržujejo” v materialnem svetu, eden od njih je fokus na materialno. Če ne moreš držati fokusa na praznem prostoru, je boljše, da imaš oči zaprte in v prvi fazi uporabiš kakšno vizualizavijo, magari recimo, da si v sebi predstavljaš svetlobni steber (to te fokusira na energijski svet), potem, ko pa pride do navala čustev, se jim prepustiš, a če je le mogoče, “ohraniš” del sebe, ki to vse skupaj opazuje.

Cristina wrote:
Zanima me še tole: ali si pravilno razlagam pojem sprocesirati bolečino, misel itd. kar me pač muči. Namreč, v meditaciji se ob navalu nekega čustva, misli, začnem jokati, grabijo me krči, stresa mi celo telo, zčnem globlje dihati. Ampak to se zgodi samo od sebe, tega ne sprožim zavestno. Je to čiščenje, ki potem pomaga al samo odziv na trpeča čustva? V procesu prisotnosti se dvigne vse hudo na površje, ozir. se zelo okrepi in če tega me znam sprocesirati, mi to nič ne pomaga, samo še bolj trpim.

Seveda je čiščenje. Več čustev z jokom ali na kak drug način spraviš iz sebe, bolj odprta postajaš, s tem, da tega morda v začetku niti ne opaziš, saj je v tebi zelooo veliko ujete energije, ki jo je treba sraviti na plan.

Lepo je če deliš

http://www.tadej-pretner.com/