tadej pretner wrote:
…
Substanca, ki podmazuje sklepe pa je v plavi ribi in jajčnem rumenjaku. Tudi s tem imam izkušnje (sklepi so očitno moja šibka točka). Ko sem pred dobrimi dvajsetimi leti dve leti visel v Belorusiji, se dobro spomnim, da sem slišal sklepe lastnih kolen, kadar sem šel po enih strmih stopnicah. In prav v Belorusiji sem v enem cajtngu prebral, da sklepe podmazujejo rumenjaki in plava riba. Poskrbel sem za to, da sem ribe in jajc relativno redno jedel in moja kolena so bila zelo hitro čisto o.k.
Pozdravljeni.
Tudi sam imam podobne težave.
Zanima me ali moraš jajca jesti surova ali so lahko tudi temperaturno obdelana.
Sam sem ugotovil, da mi tovrstne težave povzroča hrana. Najbolj se moram izogibati žitom-oglikovim hidratom, kruhu in podobno(ki povzročajo vnetja v telesu). Malce podobni simptomi so kot pri ljudeh, ki imajo težave z glutenom.
Pomaga pa če jem beljakovinske dodatke, tablete so dokaj drage, še najcenejša je alga spirulina, ki jih vsebuje veliko. Pomaga jesti tudi multimineralne šumeče tablete, ki pomagajo pri absorpciji hranil v telo.
lp
Primož
