Tehnike dihanja – kdaj katera

[snowcat :)]

Osebno imam zelo dobre izkušnje s to zadevico. Tudi povratna informacija uporabnikov je zelo pozitivna. Jaz to pa obrazložim takole:

. zlata kroglica je informacija idealnega DNK, ki ,,vesolje ima in ga posreduje,,

. nasmeh je emotivno stanje, ki posledično delno tudi sprosti fizično nivo napetosti

. vizualizacija je nek posel ali zaposlitev za um, ki mu je ok

. dihanje je pa povezava s našim fizičnim telesom

Tako, da imamo duh-duša-telo sinhronizacijo. Zanimivi so pa odzivi. Eden, ki je meni najbolj pri srcu je – možakar ima težave s pooperacijskim stanjem kolena, naučim ga to tehniko, minimum 21 dni. Fizično je upadla vročina, vnetja so se umirila, srbenje, oteklina dol, trzanje kolkov, vse tako, kot ,,mora,, bit ampak v glavnem. Možakar ni izvedel celih 21 dni. OK. Izboljšanje pa je prišlo v družinskih odnosih posebej do še takrat majhnih otrok. Mož se je smejal se je igral je poiskal čas za igro ….. zakon, rečem jaz

snowcat

Lepo je če deliš

[tissa]

tadej pretner je napisal/a:

Pri površinski uporabi notranjega smehljaja pa gre za to, da z njim informiraš energijo svoje pozornosti.

 

Potemtakem je dobro, da se z notranjim smehljajem lotiš vsakršnih vaj na sebi: ko se fokusiraš na haro, ko izvajaš samomasažo, ko stisneš določeno mudro…vsaj dokler nisi zelo domač s praznino in spontano padeš notri.

tadej pretner je napisal/a:

Birekel, da je prime takšnega avtorja Mantak Chia.

Prejšnji teden je bil Mantak Chia v Sloveniji in je imel različne delavnice. Tudi o notranjem smehljaju in zdravilnih zvokih: http://www.mantakchia-workshops.com/mantak-chia-notranji-smehljaj-petih-organov-in-sest-zdravilnih-zvokov/

 

 

Lepo je če deliš

"Kdor gleda navzven, sanja. Kdor gleda navznoter, se prebudi." Carl G. Jung

[tissa]

Eno vprašanje:

pri dihanju skozi haro se to področje energizira in od tod potem gre energija samodejno tja kamorkoli mora po telesu; v kakšnih primerih potem sploh uporabljati dihalno vajo, ko najprej napolniš z vdihom trebušni predel in nato zavestno potegneš zrak še v prsni predel in potem ta dih povlečeš še gor  do grla?

Lepo je če deliš

"Kdor gleda navzven, sanja. Kdor gleda navznoter, se prebudi." Carl G. Jung

[tadej pretner]

snowcat :) je napisal/a:

Potemtakem je dobro, da se z notranjim smehljajem lotiš vsakršnih vaj na sebi: ko se fokusiraš na haro, ko izvajaš samomasažo, ko stisneš določeno mudro…vsaj dokler nisi zelo domač s praznino in spontano padeš notri.

Seveda. V TAU itak vse delajo z nasmehom, pa čeprav so trenirani da imajo zavestnost ves čas v hari, tako da s praznino nimajo težav. Lahko ti povem še en dober primer, kako lahko s pretrdim pristopom stvar zamočimo. Na enem seminarju smo delali vajo, pri kateri je šlo za to, da smo spremenili okus/kvaliteto vode v kozarcu. Opazil sem, da ena punca v želji, da bi delala čim bolj zbrano zelo “srepo” gleda v kozarec z vodo. Okus vode ji je sicer uspelo spremeniti, a po njenem “posegu” je bila voda grenka

tissa je napisal/a:

Eno vprašanje: pri dihanju skozi haro se to področje energizira in od tod potem gre energija samodejno tja kamorkoli mora po telesu; v kakšnih primerih potem sploh uporabljati dihalno vajo, ko najprej napolniš z vdihom trebušni predel in nato zavestno potegneš zrak še v prsni predel in potem ta dih povlečeš še gor do grla?

Način dihanja, po katerem sprašuješ je eden temeljnih v tehnikah odpravljanja strahov, s tem, da na koncu vodimo zrak/zavestnost do nosu. Ena glavnih poant takšnega dihanja je vračanje zavestnosti v telo – če pa je zavestnost v telesu, za strah preprosto ni prostora. Nasploh ima vsako čustvo svoj ritem dihanja, zato lahko z zavestnim dihanjem navsako čustvo tudi vplivaš.

 

snowcat :) je napisal/a:

Prejšnji teden je bil Mantak Chia v Sloveniji in je imel različne delavnice. Tudi o notranjem smehljaju in zdravilnih zvokih: http://www.mantakchia-workshops.com/mantak-chia-notranji-smehljaj-petih-organov-in-sest-zdravilnih-zvokov/

Vem, pa me ni zanimalo. Iz ene TAO šole sem dobil nekaj originalnih vaj in tako videl, kako zelo pravzaprav Mantak Chia stvari poenostavlja. Pa še cene so bile nehigienske.
Da se razumeva – nekatere vaje so v originalu dejansko tako zapletene, da za nas niso primerne, a vseeno jih raje poenostavim sam, kot pa da to “zame” naredi Mantak Chia. On se pač orientira na prilagajanje vaj širokim masam, jaz pa na prilagajanje alo manj širokim masam oziroma ljudem, ki imajo z določenimi stvarmi že nekaj izkušenj.
Precej zanimivejši avtor od Mantak Chie je zame recimo Michio Kushi – škoda, da v slovenščini ni niti ene njegove knjige (vsaj jaz ne vem za nobeno, morda je kakšna evntuelno na temo makrobiotike, ki pa me tudi ne zanima).

Lepo je če deliš

http://www.tadej-pretner.com/

[snowcat :)]

Poenostavljene tehnike imajo tudi svoj šarm. Dejansko je vprašanje kaj pomeni POENOSTAVLJENO. Če vzamemo kot primer človeka, ki je ,,izven,, telesa. Torej njegova pozornost je največ zunaj (informacije, hrana, aktivnosti, dolžnosti, ….). Za take ljudi je najbolj ,,pomembno,, da sploh dovolijo idejo, da se ubadajo s svojim telesom. Notranji nasmeh izveden s kroglico ali 6 zvokov po organih, so krasne enostavne tehnike, kjer človek lahko dostopa do nivojev, brez tega, da se matra in razmišlja itd…. to so lahko prvi koraki na poti.

Ključna je odločitev, da človek nekaj spremeni. Potem posledično je tudi ,,pozoren,, (dovzeten) na spremembe. Nastane ,,par sekund luknje,, preden pride do avtopilot odziva. In tistih par sekund je to, da sploh človek zazna, da ima avtopilota. To so začetki….

uživajte

snowcat

 

Lepo je če deliš

[tissa]

tadej pretner je napisal/a:

Nasploh ima vsako čustvo svoj ritem dihanja, zato lahko z zavestnim dihanjem navsako čustvo tudi vplivaš.

Jaz to pri sebi lahko zaznam šele sedaj, po toliko in toliko vajah na sebi in opazovanju sebe, seljenju zavestnosti v telo itd. Prej tega tut slučajno nisem zaznala…V glavnem zalotila sem se, da velikokrat zadržim sapo oz. sem jo zadrževala ob kakršnihkoli destruktivnih čustvih, sploh pri jezi. Sedaj se dokaj hitro zavem svojih čustev in dihanja oz. zaznam kdaj se mi podere optimalen ritem dihanja in počasi in zavestno začnem dihati, ponavadi s poudarkom na izdihu..pri kakih navalih jeze pa recimo na hitro in močno izdihnem nekajkrat za povrstjo.

 

tadej pretner je napisal/a:

Pa še cene so bile nehigienske.

Ja, ene so bile res kar konkretne, druge bolj “sprejemljive”… Tiste bolj konkretne vem sicer, da so bile za teme, ki so bile predstavljene v dveh delih in so trajale dva dni.

tadej pretner je napisal/a:

Precej zanimivejši avtor od Mantak Chie je zame recimo Michio Kushi

Nisem še slišala zanj, sem si pa mal pogledala na netu o njem. V slovenskih knjižnicah je kar nekaj njegovih knjig, si bom ob prvi priliki kej sposodila, če me bo pritegnilo..ker je res, da večino knjig je o makrobiotiki, ki me v tem trenutku res ne zanima kaj preveč, so pa tudi drugačne, nekaj o orientalski astrologiji, pa še nekaj je bilo.

Pa na Amazonu bi se splačal še mal pogledat, da vidim še ostale zadeve o katerih je pisal.

 

 

 

Lepo je če deliš

"Kdor gleda navzven, sanja. Kdor gleda navznoter, se prebudi." Carl G. Jung

[glas]

Če je tudi tebi tvoj dih tvoj učitelj, potem ne boš dovolil/a ničemur in nikomur, da ti dih spreminja.. če te kdo “razburi” in ti s tem spremeni tvoj naravni ritem dihanja, ti s tem odvzame tvoj mir in tvojo lastno moč..   Svoj mir in svojo moč vzameš nazaj tako, ko vzpostaviš nazaj svoj naravni vdih in izdih..   Ko venomer deluješ le iz svojega ritma dihanja in ne dovoljuješ ničemu, da ti ga spreminja, deluješ v svoji optimalni moči in integriteti tega kar si..

 

 

Lepo je če deliš

“Synchronicity is God’s way of remaining anonymous.”

[Avtor]

Prispevki