Tehnika T.R.E.

[tissa]

Obstaja tehnika tresenja, takoimenovana T.R.E. tehnika, s
katero procesiraš razne travme, ki jih nosiš s sabo od kdovekdaj. Z nekaj
vajami pripraviš mišice do takšne napetosti, da se pričnejo intenzivno tresti.
Pa se mi zdi, da je v bistvu to precej podobno kot povezano dihanje. Saj na oba
načina procesiraš bolečinsko telo / telesa.. preko fizičnega nivoja, brez
nepotrebnega mentaliziranja in skušanja reševanja problemov na razumski ravni.

Jaz sem se je lotila pred dnevi, pa me zanima, če ima še kdo
drug kake izkušnje s to tehniko.

Lepo je če deliš

"Kdor gleda navzven, sanja. Kdor gleda navznoter, se prebudi." Carl G. Jung

[tadej pretner]

tissa wrote: Obstaja tehnika tresenja, takoimenovana T.R.E. tehnika, s
katero procesiraš razne travme, ki jih nosiš s sabo od kdovekdaj. Z nekaj
vajami pripraviš mišice do takšne napetosti, da se pričnejo intenzivno tresti.
Pa se mi zdi, da je v bistvu to precej podobno kot povezano dihanje. Saj na oba
načina procesiraš bolečinsko telo / telesa.. preko fizičnega nivoja, brez
nepotrebnega mentaliziranja in skušanja reševanja problemov na razumski ravni.

Jaz sem se je lotila pred dnevi, pa me zanima, če ima še kdo
drug kake izkušnje s to tehniko.

Konkretno tehnike pod tem imenom sicer ne poznam, ampak sam sem nekoliko predelal tehniko zhan zhuang tako, da se ti začne pri dihanju intenzivno tresti trebušna stena. Ker so zadaj trebušni možgani, je sevea čiščenje zelo intenzivno. Kakorkoli, po mojem je vedno najboljš ustrezna kombinacija dihanja in tresenja, če pa ob ustreznem dihanju do tresenja pride spontano, pa toliko boljše

Lepo je če deliš

http://www.tadej-pretner.com/

[tissa]

tadej pretner wrote:

tissa je napisal/a:

Obstaja tehnika tresenja, takoimenovana T.R.E. tehnika, s
katero procesiraš razne travme, ki jih nosiš s sabo od kdovekdaj. Z nekaj
vajami pripraviš mišice do takšne napetosti, da se pričnejo intenzivno tresti.
Pa se mi zdi, da je v bistvu to precej podobno kot povezano dihanje. Saj na oba
načina procesiraš bolečinsko telo / telesa.. preko fizičnega nivoja, brez
nepotrebnega mentaliziranja in skušanja reševanja problemov na razumski ravni.

Jaz sem se je lotila pred dnevi, pa me zanima, če ima še kdo
drug kake izkušnje s to tehniko.

sam sem nekoliko predelal tehniko zhan zhuang tako, da se ti začne pri dihanju intenzivno tresti trebušna stena.

Kako pa izgleda tale zhan zhuang? Je mogoče tu kje na forumu opisano kako se izvaja?

Lepo je če deliš

"Kdor gleda navzven, sanja. Kdor gleda navznoter, se prebudi." Carl G. Jung

[tissa]

To tehniko T.R.E. je drugače oblikoval en tip- David Bercelli,
okoli 15 let je delal in živel na raznih vojnih območjih, kjer je prihajal stik s travmatiziranimi vojaki itd. Drugače
ta tehnika ne vključuje nekega posebnega fokusa na dihanju, bolj je
osredotočeno vse na same tresljaje in da telesu dopustiš, da samo opravi, kar
mora.

Prilagam video posnetke. Na čisto prvem se vidi, kako imajo
živali (v tem primeru polarni medved) inkodirano to tresenje, in kako se le to
samo pojavi po kakih težkih traumah. V bistvu imamo to baje tudi ljudje, samo
hočemo ponavadi težke situacije in spontani odziv nanje skoraj vedno
izkontrolirati.

Pa pol je še nekaj videev od uporbnikov te tehnike. Zelo
zanimivo za pogledat.

V glavnem tresenje se po tem, ko končaš zadnjo vajo prične
(sicer že tudi vmes med vajami) v nogah in nato naj bi se spontano preneslo
naprej navzgor po telesu. V medenico in zadnji del hrbta, pa plexus in naprej
gor, pač najbolj intenzivno je tam, kjer v mišicah držiš največ napetosti.

Jaz sem zaenkrat vajo opravila trikrat. Hecno je, ker res
vse poteka popolnoma samodejno, nič se ne trudiš da bi te treslo in ti ne vem
kako dogajalo. No noge mi je precej treslo, me je pa nenerviralo, ker se potem
tresljaji niso prenesli naprej gor, še posebej v pleksus, kjer čutim, da imam sicer
daleč največ napetosti.

https://www.youtube.com/watch?v=bPFbXdSGSkc

https://www.youtube.com/watch?v=bPFbXdSGSkc

https://www.youtube.com/watch?v=GMROQnlqK3g

https://www.youtube.com/watch?v=GMROQnlqK3g

https://www.youtube.com/watch?v=Wr2XFrinOlo

https://www.youtube.com/watch?v=Wr2XFrinOlo

https://www.youtube.com/watch?v=NbbaFTTvxU0

–https://www.youtube.com/watch?v=NbbaFTTvxU0

tadej pretner2015-03-26 11:57:42

Lepo je če deliš

"Kdor gleda navzven, sanja. Kdor gleda navznoter, se prebudi." Carl G. Jung

[tadej pretner]

tissa wrote:

Kako pa izgleda tale zhan zhuang? Je mogoče tu kje na forumu opisano kako se izvaja?

Na forumu imamo ustrezno temo: http://forum.tadej-pretner.com/forum/forum_posts.asp?TID=748&title=zhan-zhuang

Sicer pa hvala za linke. Zadevo bom ob prvi priliki preizkusil – čim se začne sezona tresenja

Lepo je če deliš

http://www.tadej-pretner.com/

[tissa]

tadej pretner wrote:

tissa je napisal/a:

Kako pa izgleda tale zhan zhuang? Je mogoče tu kje na forumu opisano kako se izvaja?

Na forumu imamo ustrezno temo: http://forum.tadej-pretner.com/forum/forum_posts.asp?TID=748&title=zhan-zhuang – http://forum.tadej-pretner.com/forum/forum_posts.asp?TID=748&title=zhan-zhuang

O fajn, hvala.

Lepo je če deliš

"Kdor gleda navzven, sanja. Kdor gleda navznoter, se prebudi." Carl G. Jung

[raco]

Sem probal izvajat ležečo vajo iz teh videov, pa nikakor ne uspem izzvat tresenja. Kaj delam narobe?
raco2015-03-26 22:54:29

Lepo je če deliš

[Avtor]

Prispevki