PROCES PRISOTNOSTI

[hektor]

Sem v šestem tednu procesa prisotnosti že skor mesec dni pa diham dva krat dnevno.
Tadej mam vprašajne. Dostkrat si reku, d je možna pr dihajnu razdražljivost. Men se to ne dogaja sm pa opazu, d sem zadne čase nekam negotov. Če pride do kazga stresa se mi tud hitr začnejo trest roke. Ma to veze z dihajnem al je kj druzga. A lohka kj na daljavo čekiraš z nihalom al kko drgač?

Lepo je če deliš

[tadej pretner]

hektor wrote:

Sem v šestem tednu procesa prisotnosti že skor mesec dni pa diham dva krat dnevno.
Tadej mam vprašajne. Dostkrat si reku, d je možna pr dihajnu razdražljivost. Men se to ne dogaja sm pa opazu, d sem zadne čase nekam negotov. Če pride do kazga stresa se mi tud hitr začnejo trest roke. Ma to veze z dihajnem al je kj druzga. A lohka kj na daljavo čekiraš z nihalom al kko drgač?

Po mojem mi ni treba nič s plajbo opletat, tole ni nič tako zelo nenavadnega. Konec koncev sem imel tudi jaz podobno fazo, ampak dosti kasneje – sem za sabo že imel 3 x po 10 tednov procesa prisotnosti in nekaj mesecev zhan zhuanga. U bistvu se mi jeto zgodilo pri dinamičnem zhan zhuangu in trajlo kar kakšna dva meseca,
Kot veš, se poleg bolečinskih teles pri povezanem dihanju procesirajo tudi kontrolni mehanizmi. Tisto glede razdražljivosti se pojavi, ko je človek še razmeroma poln bolečinskih teles fiksacijskega tipa, kontrolni mehanizmi pa so oslabeli injih ne zaržujejo več v sistemu. Podobno je tudi v primeru, ki ga opisuješ, vendar gre za drugo stvar. Predvidevam, da si imel ozirom imaš v sebi kup takšnih in drugačnih strahov, ki si jih izkontroliral z racionalnim umom. Morda si nanje celo pozabil oziroma se jih nisi več zavedal, ampak določene stvari v lajfu, vezane na te strahove, si vedno naredil tenzično, nesproščeno, kar te je konec koncev stalo energije. Sedaj si v fazi, ko ta racio oklep popušča, strahovi pa še niso integrirani oziroma prihajajo na plan, v vidno interakcijo z dogodki zunanjega sveta. Stavim, daje tako. Ko sem imel takšno fazo sam, sem precej razmišljal, za kaj gre in prišel do tega, kar sem ti napisal. Pri tebi je očitno ista stvar, s tem, da si jo imel manj prekrito z racionalnim umom i je na dan prišla prej. Zanimivo e, da se strahovi/negotovost, pojavljajo celo v situacijah, ki so zate povsem rutinske, Ko sem bil v tej fazi sam, sem se nekajkrat takšne negotovosti zavedel med oziroma pred kakšnim predavanjem, pa čeprav predavam ves čas in mi je to res totalna rutina.

V glavnem, zihr ima veze z dihanjem. Dihaj naprej – minilo bo. Verjetno prej, kot je pri meni (že omenjena 2 meseca), saj si imel očitno to zadevo manj izkontrolirano.

Lepo je če deliš

http://www.tadej-pretner.com/

[hektor]

tadej pretner wrote: Predvidevam, da si imel ozirom imaš v sebi kup takšnih in drugačnih strahov, ki si jih izkontroliral z racionalnim umom.

Ma dobr, vsazga je kdaj česa strah. Sam men se dogajajo prou hecne stvari. Sm biu recimo na eni neformalni delavnci EFTja. Osem nas je blo in vodja je od začetka po vrst vsazga prašu par stvari o njem. Mislm d sem biu šesti na vrst, sam ko sem čaku da pride vrsta name sem se čist podelu. Tok žiučn d bi najrajš spizdu stran, pa me ni čakal nč druzga, kot da puvem ime, s čem se ukvarjam in s kakšnim motivom sm pršu na EFT. Smešn in kr mal tragičn. Nikol prej nism meu takih problemov.
Okej bom dihu naprej, če nau bolš te bom pa prosu za konkretno pomoč.

Lepo je če deliš

[tadej pretner]

hektor wrote:

tadej pretner je napisal/a:

Predvidevam, da si imel ozirom imaš v sebi kup takšnih in drugačnih strahov, ki si jih izkontroliral z racionalnim umom.

Ma dobr, vsazga je kdaj česa strah. Sam men se dogajajo prou hecne stvari. Sm biu recimo na eni neformalni delavnci EFTja. Osem nas je blo in vodja je od začetka po vrst vsazga prašu par stvari o njem. Mislm d sem biu šesti na vrst, sam ko sem čaku da pride vrsta name sem se čist podelu. Tok žiučn d bi najrajš spizdu stran, pa me ni čakal nč druzga, kot da puvem ime, s čem se ukvarjam in s kakšnim motivom sm pršu na EFT. Smešn in kr mal tragičn. Nikol prej nism meu takih problemov.
Okej bom dihu naprej, če nau bolš te bom pa prosu za konkretno pomoč.

V ozadju raznih fobij in strahov tegale tipa je v glavnem konflikt med različnimi podjazi naše osebnosti. O tem boš več izvedel na equilibriumu ali v šoli, za karkoli se boš pač odločil. Ti sam dihaj dalje, pa bo …

Lepo je če deliš

http://www.tadej-pretner.com/

[tissa]

Meni se je začelo dogajati. Nekaj tedensko povezano dihanje
naredi svoje, pa tudi kocka mislim da mi zelo pomaga. V glavnem za kaj gre;
začelo se je tri noči nazaj, ko sem povezano dihanje izvedla še v postelji,
pred spanjem. In mi je začelo zelo opazno tresti področje okoli popka, še
posebej pa mišice ene 5 cm nad popkom. To je bilo tri noči nazaj, dve noči
nazaj pa se je zadeva sprožila, brez da bi sploh povezano dihala. Samo usmerila
sem svoj fokus na to področje in po nekaj minutah me je zopet začelo precej
intenzivno tresti. Enako včeraj zvečer. Zadeva je s presledki vsakič trajala okoli ene
ure. Precej izčrpavajoče, ampak ker sem bila povsem prisotna in sem bila samo
priča dogajanju vrez kakršnegakoli razmišljanja, nisem opazila da je zadeva
trajala tako dolgo. Super, ujeta
energija se zgleda procesira…in to postopoma.

Zanima me zdaj ena stvar v relaciji telo bolečine – telo kontrole.
A se najprej zmahčajo mišice – telo kontrole, in se potem (manj dramatično in
manj opazno) sprocesira še bolečinsko jedro ali je kontra. Da se bolečinsko
jedro sprocesira že prej , pa potem odreagira telo kontrole s svojim tresenjem,
ker pač zaradi manjšega b. jedra ni potrebno da obstaja, oz. nima več funkcije
in se zato »izniči« oz. sprocesira??

Lepo je če deliš

"Kdor gleda navzven, sanja. Kdor gleda navznoter, se prebudi." Carl G. Jung

[tadej pretner]

tissa wrote: Meni se je začelo dogajati. Nekaj tedensko povezano dihanje
naredi svoje, pa tudi kocka mislim da mi zelo pomaga. V glavnem za kaj gre;
začelo se je tri noči nazaj, ko sem povezano dihanje izvedla še v postelji,
pred spanjem. In mi je začelo zelo opazno tresti področje okoli popka, še
posebej pa mišice ene 5 cm nad popkom. To je bilo tri noči nazaj, dve noči
nazaj pa se je zadeva sprožila, brez da bi sploh povezano dihala. Samo usmerila
sem svoj fokus na to področje in po nekaj minutah me je zopet začelo precej
intenzivno tresti. Enako včeraj zvečer. Zadeva je s presledki vsakič trajala okoli ene
ure. Precej izčrpavajoče, ampak ker sem bila povsem prisotna in sem bila samo
priča dogajanju vrez kakršnegakoli razmišljanja, nisem opazila da je zadeva
trajala tako dolgo. Super, ujeta
energija se zgleda procesira…in to postopoma.

Če mene vprašaš – navdušujoče

tissa wrote:

Zanima me zdaj ena stvar v relaciji telo bolečine – telo kontrole.
A se najprej zmahčajo mišice – telo kontrole, in se potem (manj dramatično in
manj opazno) sprocesira še bolečinsko jedro ali je kontra. Da se bolečinsko
jedro sprocesira že prej , pa potem odreagira telo kontrole s svojim tresenjem,
ker pač zaradi manjšega b. jedra ni potrebno da obstaja, oz. nima več funkcije
in se zato »izniči« oz. sprocesira??

Kontrola niso le napetosti v mišicah ampak tudi vcepljeni vzorci, kako e je treba v različnih situacijah obnašati. Težko je reči, kaj je prej. Stvari gredo paralelno. Telo kontrole recimo oslabi, ven začnejo siliti bolečinska telesa, potem pa je odvisno, kaj narediš z njimi – jih sprocesiraš ali pa spet okrepiš kontrolo. Dostikrat se kaj na čustveni ravni sprocesira, kontrakcije v mišicah pa še niso osvobojene, zato je tresenje, ki ga opisuješ, super.

Lepo je če deliš

http://www.tadej-pretner.com/

[Dragica]

Ojla, za mano je deset tednov povezanega dihanja. Včasih kak dan naporen, včasih razdražljiv spet drugič žalosten ali samo miren, dejansko celotna paleta meni poznanih stanj. Povezano dihanje je res dobra izkušnja. Dihanja s trebušno prepono sem se ponovno naučila ob gledanju svojega vnučka med spanjem. Otroci tako naravno dihajo in so resnično pravi učitelji.Povezano diham še dalje, telo je prevzelo to za svoje normalno stanje. Se še ulovim, da diham bolj plitvo a hitro zaznam in se vrnem nazaj.

Zanimivo mi je postalo, ko sem začela prepoznavati svoje odzive na dogodke, ko sem zaznavala kje se dejansko odzivam in kje reagiram, ko sem zaznala, opazila in si priznala čustva, ki so se ob tem pojavljala. Nisem iskala povezave, enostavno sem nekako ” upala ” iti v čustvo in v stanje. Ne vem, kako to opisat, ne najdem besed.

Veliko mi je nerazumljivega a naj bo, se mi bo že sčasoma pokazalo kaj in kako.

Me pa malo muči tole.

Če nisem telo, nisem čustvo, nisem izkušnja, vendar sem v vsem. Sem prisotna v telesu, občutim čustva, doživljam izkušnje. Nisem vse našteto a vendar se dogaja v meni.

Kaj sem potem, prostor v katerem se dogaja? Kaj? A prisotnost in zavestnost?

Česa? A telesa, čustev in izkušenj?

Lepo je če deliš

[Avtor]

Prispevki