Koncentracija!!!
- This topic has 66 odgovorov, 12 glasov, and was last updated 9 years, 9 months nazaj by
.
-
jp ..je za spomin …
…pa za pečenko tud
…pa lahko se ga v vino namoči ..ta je pa za cirkulacijo-krepi srceeto tukaj so ga preiskušali …kako vonj rožmarina vpliva na kognitivne sposobnosti…in podane se tudi vaje za jogo možganov …strelka2014-06-20 11:57:54
ozelot wrote: hrana, hrana, hrana,… če ne moreš skoncentrirano delat vaj in brat knjige nikoli ne moreš izboljšat stanja. Najej se najprej.
…veš v čem je fora ..da jaz takrat sploh nisem lačna, ( npr. Primer Sabine , ko se uči za izpite ipd)se pravi, ko se imaš veliko za učit …..oz se ukvarjaš s kakšno tako zadevo kjer je prisoten velik umski napor,mi je pa pomagala čokolada
in mi še vedno pri takih zadevah.strelka2014-06-20 12:03:58
janko wrote: ma te koncentracije so hecna stvar…
po eni strani bi bili radi sposobni se koncentrirat na eno samo stvar… zaradi kao boljših rezultatov, ker gre vsa pozornost na samo eno temo, na katero se koncentriramo…
po drugi strani pa je point točno v tem, da se ves čas zavedaš vsega…pol se pa zalet
največja bedarije pomoje pa je, da se poleg “raztrešenosti” dodatno obremenjuješ še s tem, da se ne znaš koncentrirat
Ja to je podobna fora kot pri obisku pri zdravilcu – sprostite se, morate biti sproščen ha-ha-ha-ha
Mi je rekla frendica, da je bila na neki delavnici, ki se je začela tako, da jim reče ta voditelj – bomo delali meditacijo v kateri boste ,,pozabili,, na opico v rdečem puliju ….ha-ha-ha-ha …..Za umiritev uma je dobra – usedi se, zapri oči, dihaj normalno, malo se sam sebi nasmehni, da sprejmeš vse to skup kot igrico in potem sam sebe vprašaj ,,ajde da vidim PRVO idejo, ki mi pride na misel,, in čakaš…..lahko to uporabljaš ob pauzah.
Drugače klasičen nasvet so ORGANIZIRANE, JASNO DOLOČENE pauze. Torej razdeliš si vsebino, obseg, oceniš in si dodeliš pauze. Tudi če ti rata malo prej delaš DOKLER ni čas za pauzo. Nastavi si budilko in delaj. Ni treba biti sproščen, ni treba biti koncentriran, pač VEŠ, da bo pauza in do takrat pač šopaš….Ne si naložit preveč, raje manj med pauzami.
Meni je pomagalo glasno in jasno razlaganje, kot da bi drugi osebi razlagala. Je pa res, da sem se učila tehnične stvari, ne pravo ali medicino. Ampak mislim, da tudi tam bi to pomagalo. In risala, marja kot papira sem jaz porisala, zgodovino sem imela cele vojne na papjeru in mrtve kralje ….:-)
snowcat
Sabina wrote: Pozdrav,
pozna kdo kakšno zares dobro vajo za koncentracijo/prizemljevanje (-najbrž je to skoraj isto)Sem v izpitnem obdobju in mi koncentracija in osredotočenost delata že poštene probleme….Vem, da je treba iti do dna, poiskati primarne vzroke, ampak sedajle ni časa za to…Obstaja kakšna vaja iz tai-chi-ja in podobnih borilnih veščin? Zaenkrat jih še ne poznam, mam pa občutek, da bi iz njih lahko izvirala kakšna res ‘powerful vaja/kretnje…Hvalaoj.
en namig…
obstaja foto-branje…
u par besedah…
vse, kar smo vsi mi kadarkoli videli, slišali, otipali…. vse te občutke in spomine imamo nekje shranjene, pa ne glede na to, ali smo gledali pornič, telefonski imenik ali evropsko prvenstvo v badmingtonu…
zdej… problem je samo to, ker se vse to… vse te datoteke brez reda nekam nalagajo v naš comp v glavi.
če bi vedeli, kje imamo te podatke shranjene, bi enostavno odprli tisto datoteko in brali te spomine.
kaj hočem rečt?če ti npr. eno knigo samo prelistaš in jo seweda tudi sproti gledaš…
potem enostavno ne drži več, da ti nečesa ne veš, kar v tej knjii piše.
lahko obstaja samo še opcija, da se trenutno ne spomniš…
torej… na izpitu ne more več veljati, da nečesa ne veš, ampak je samo še dejstvo, da se trenutno ne spomniš.
štekaš razliko?
če drugega ne, je verjetno lahko dobro vsaj za tvojo samozavest na izpitih.poleg tega…
če boš knjie res tudi prefotobrala…
se ti popolnoma lahko zgodi, da bodo podatki, ko jih boš potrebovala kar od nekje prihajali.poleg tega…
kot pri vseh stvareh, je tudi pri tem fotobranju bistvenega pomena namen…
torej… ti ne greš neki brati… ampak greš prebrati.
ali ne greš se učiti, ampak se greš naučiti…skratka…
delaj vse po starem, kot si navajena…
plus…
si vzami nekaj minut…
se nekako sprosti, kot se pač sproščaš…
si dej v glavo jasno namero, da boš prefotobrala eno knjigo…
in jo glej in jo prelistaj…
in od takrat naprej… imaš vso knjigo v glavi
pri teh pripravah s sproščanjem, si lahko daš tudi sama sebi navodilo, da ti bodo vsi podatki iz knjige na voljo, kadarkoli jih boš potrebovala.tko na hitro, če se ti zdi vredno probat.
- Za objavo odgovora morate biti prijavljeni.