hrana zdravi
- This topic has 51 odgovorov, 7 glasov, and was last updated 7 years, 9 months nazaj by
.
-
je dobra tudi v solati …
http://www.alternativa-za-vas.com/index.php/clanak/article/tratinchica
Gozdne borovnice
Zdravilni učinki
Borovnice krepijo imunski sistem in varujejo celice pred bakterijami, zato uživanje borovnic preprečuje prehlade ter zmanjšuje možnosti infekcij in bakterijskih okužb, predvsem v prebavilih in sečilih. Sveže borovnice urejajo prebavo in pomagajo pri napenjanju, posušene pa so učinkovito naravno zdravilo za drisko.
Poleg tega borovnice znižujejo visok krvni tlak in LDL-holesterol. Borovničev sok na telo deluje čistilno in pomaga nevtralizirati negativne učinke oksidiranih maščob in zažganih delov hrane. Naravno barvilo mirtilin, ki je v borovničevih jagodah in listih, uničuje proste radikale in tako med drugim zmanjšuje tveganje za nastanek raka.
Borovnice vsebujejo
- dobrih 5 % sladkorjev,
- flavonoide, zlasti antocianidine,
- pektin,
- organske kisline,
- vitamin C, beta karoten, vitamine skupine B in druge vitamine
- vrsto rudnin.
Borovnice so nam v pomoč- za zdravo ožilje in zmogljivo srce,
- proti oksidaciji LDL-holesterola in za njegovo zmanjšano vsebnost v krvi,
- za ostrejši vid,
- proti vnetjem,
- za zdrave sluznice,
- kot preventiva pred rakom, ker ščitijo pred oksidacijskimi poškodbami celic,
- za zdrave razmere v prebavilih, predvsem v debelem črevesu, kjer preprečujejo razvoj škodljivih mikroorganizmov
- za čiščenje sečnih poti.
strelka wrote: Samo maca gomol bo pri nas itak eksotično živilo
, potem marsikatere jagode , borovnice čudežne itd ..tudi. pač supertruper reklamirane bio eko …sadeži , sokovi noni …it itd.Da te tukaj popravim…Zelo dolgo že imam ginekološke težave, skorajda sem že diplomirala iz njih. Hormonski sistem porušen, so me pitali z umetnimi hormoni, da sem imela potem kolikor toliko normalno vzpostavljen ciklus. Ko sem pa enkrat rekla dovolj imam tega, pa sem prešla na brez vsega, sem imela spet težave. Naletela sem na maco. Ja, sem bila skeptična na nek način, vendar sem testirala na sebi. Imela sem obdobja, ko sem jo uživala redno in potem spet obdobja, ko je nisem uživala sploh. Pri meni je bila razlika res očitna. Če jem maco, imam normalen ciklus, nobenega PMS-ja, nobenih bolečin, ničesar. Če pa sem brez, potem pa se pojavi vse prej opisano.Ne trdim, da sedaj pomaga vsakemu, ker je vsak človek različen, vendar jaz vem, da meni pomaga in da je ne dam. Vsak naj pa potem zase ugotovi, ali ima učinek nanj ali ne.Saša wrote:
Samo maca gomol bo pri nas itak eksotično živilo
, potem marsikatere jagode , borovnice čudežne itd ..tudi. pač supertruper reklamirane bio eko …sadeži , sokovi noni …it itd.Da te tukaj popravim…Zelo dolgo že imam ginekološke težave, skorajda sem že diplomirala iz njih. Hormonski sistem porušen, so me pitali z umetnimi hormoni, da sem imela potem kolikor toliko normalno vzpostavljen ciklus. Ko sem pa enkrat rekla dovolj imam tega, pa sem prešla na brez vsega, sem imela spet težave. Naletela sem na maco. Ja, sem bila skeptična na nek način, vendar sem testirala na sebi. Imela sem obdobja, ko sem jo uživala redno in potem spet obdobja, ko je nisem uživala sploh. Pri meni je bila razlika res očitna. Če jem maco, imam normalen ciklus, nobenega PMS-ja, nobenih bolečin, ničesar. Če pa sem brez, potem pa se pojavi vse prej opisano.Ne trdim, da sedaj pomaga vsakemu, ker je vsak človek različen, vendar jaz vem, da meni pomaga in da je ne dam. Vsak naj pa potem zase ugotovi, ali ima učinek nanj ali ne.No najbrž nisi vse še prebrala , kar je bilo napisano o maci na tem forumu …tako da ..jp sem tudi spraševala tudi o izkušnjah ..pa ni bilo ne vem kakega odziva ..tako da ..ja lepo da kaj popraviš..strelka2013-07-27 14:05:06
Ne, nisem vsega prebrala, ker prej foruma nisem spremljala veliko, sedaj pa niti časa nimam vsega za nazaj brat
Fora je v tem, da moraš dobiti kvalitetno maco, plus tega moraš res zvrhano žlico jo zjutraj zaužit, ali z vodo, ali s sokom, ali v smoothiju, če daš samo vodo, probaj s toplo vodo, ne mrzlo, je veliko boljše, da se pozna kje učinek.
- Za objavo odgovora morate biti prijavljeni.