Reply To: zvenenje v ušesih
Sabina wrote:
meni pa že kakšni 2 leti šumi v ušesih, in me zanima, kaj lahko naredim sama. Baje da so ušesa povezana z ledvicami, te pa s strahom.Sem bla pri zdravniku (orl), sluh popolnoma ok, vse ok, pregledal so mi tut vratne žile-bp, skratka dohtarji niso nč ugotovil tazga…Kot otrok nisem mela nikol vnetih ušes, glavobolov nimam pogosto, če že, niso močni…Je pa res, da dosti poslušam muziko prek slušalk…. ampak to nima take veze pomoje…
….Ledvice v težavah
Kadar je energija ledvic nizka, ima človek bolj rjavkasto, manj prožno kožo. Kroženje krvi je slabše, zato so prsti na rokah in nogah pogosto zelo hladni. Taki ljudje so občutljivi na mraz. Človek pogosteje hodi na stranišče – količina urina je nesorazmerna popiti vodi. Ljudje s pomanjkanjem energije ledvic so občutljivejši na bolečine v križu.
Spolni nagon je zmanjšan. Pogosto je prisotno hormonsko neravnovesje. Človek pa je pogosto zaspan. Čeprav pogosto spi, je spanec moten in plitek. Zmoti ga vsak šum, energija ušes je zmanjšana. Večkrat se pojavi šumenje, zvenenje ali brnenje v ušesih.
Energija ledvic je povezana s trdnostjo kosti. Nizka energija ledvic vodi v težave s kostmi: osteoporoza, zlomi, slabokrvnost. Ljudem z nizko energijo ledvic se pogosteje dogajajo nesreče.
Psihološko so ljudje kronično boječi in prestrašeni. Premalo so odločeni. Primanjkuje jim volje, vztrajnosti in zagona za doseganje ciljev. Imajo majhno toleranco in malo volje, zato imajo pogosto težave v odnosih z drugimi ljudmi.
Preveč energije ledvic se kaže v kronični žeji, poslabšanem sluhu, zategnjenosti v spodnjem delu hrbta. Urin je bolj temen. Značilen je zadah iz ust. Preveč delajo in so kronično utrujeni. Koža je temnejša okrog oči. Ker so ljudje precej živčni, imajo pogosto spore z drugimi ljudmi.
Preveč energije ledvic je povezane tudi z zvišanim krvnim tlakom. Ta je najpomembnejši dejavnik, ki vpliva na hitrejše napredovanje kronične ledvične bolezni. Odvajanje vode je slabše.
Človek s preveč energije ledvic je deloholik in perfekcionist. Človek dela predvsem zaradi strahu pred neuspehom.
Mišica, ki je povezana z ledvicami, je ledvena mišica.
Mišica se nahaja v notranjosti trupa. Omogoča upogibanje in rotacijo kolka pa tudi upogibanje in izravnavanje spodnjega dela hrbta. Zakrčenost mišice se kaže v bolečinah ter otrdelosti medenice in spodnjega dela hrbta. Ker podpira hojo – korake, ob zakrčenosti onemogoča normalno hojo.
Načini uravnovešanja energije ledvic
Brez gibanja ni življenja. Ledvena mišica je povezana z ledvicam. Kadar mišico raztezamo, hkrati krepimo tudi energijo ledvic.
Noga je ravna in dvignjena za 45 stopinj.
stopalo je obrnjeno navzven.
v počasnem gibu z nogo narišite četrtino kroga navzven.
Vajo za ledvice izvajamo večkrat dnevno po nekaj minut (cca 80 ponovitev izmenično na vsako nogo).
Ustvarjanje čustvenega ravnovesja
Ko hočemo dovesti energijo ledvicam, je pomembno, da v dnevu brundamo, mrmramo. Najbolje je, da si vzamemo čas nekajkrat dnevno. Ko mrmramo, pomeni, da zdravimo telo, dovajamo energijo našim ledvicam. Lahko pa začnemo preprosto ponavljati »fuuuu, fuuuu …«.
Hrana
Za ledvice sta najpomembnejša vitamina A (zelena in rumena listnata zelenjava, korenje, sušene marelice, ribe, rumenjak, peteršilj, čebula) in E (žitni kalčki, soja, oreščki, polnovredni žitni izdelki, špinača, brstični ohrovt). Pomembno je, da je hrana čim bolj sveža in nepredelana, da v sebi zadrži vitamine in minerale. Za ledvice je pomembno, da uživamo po okusu slano hrano: rumena in črna soja v zrnju, grah, leča, ribe, miso (fermentirana masa kot dodatek k juham). Ko hrano pripravljamo, je pomembno, da jo pripravljamo z mislijo na zdravje. Izognimo se kavi vseh vrst, še posebej kavi z mlekom. In ko se usedemo k obroku, je pomembno, da jemo v miru: zamišljajmo si, da hrana prinaša energijo za telo. Pomembno je, da se med jedjo osredinite na vse okuse hrane in si vzamete čas.
Zmanjšanje stresa ledvic
Stres je posledica prevelike napetosti in premajhne volje. Zato vsaka nepredvidena situacija povzroči nastajanje stresnih hormonov. Trema, napetost in strahovi, čeprav samo znotraj, začnejo najedati ledvica. Ravnovesje spodbudimo z nežnim prijemom refleksne točke na zagozdnici, en prst nad koncem lobanje zadaj. Točko primemo nežno, kot bi se usedel metulj, z dvema prstoma: kazalcem in sredincem. Pomembno je, da smo med sproščanjem nameščeni v udoben stol ali pa smo kar v postelji. Točko držimo 2–3 minute vsaj 2-krat dnevno.
Točke držimo še posebej takrat, ko čutimo, da smo čustveno napeti.
Sprememba drže telesa
Ledvena mišica omogoča upogibanje in izravnavanje spodnjega dela hrbta ter rotacijo kolka. Zakrčenost mišice se kaže v bolečinah ter otrdelosti medenice in spodnjega dela hrbta. Ker podpira hojo – korake, ob zakrčenosti onemogoča normalne hoje. Da okrepimo mišico in sprostimo napetost v medenici, medtem ko rotiramo kolk, je postopek naslednji:
1.Potrebujemo nekoga, da nam pomaga.
2.Postavimo se pred ogledalo, da vidimo svojo »normalno« telesno držo.
3.Pomočnik prime na čelu točki: sredina čela – nežno kot metulj se dotakne točk s kazalcem in sredincem na eni strani in palcem na drugi strani.
4.Zelo, zelo počasi premaknemo telo v pravilnejši položaj: vzravnamo hrbet pokončno in kolk zavrtimo navzven. Vmes globoko dihamo.
5.Opisan postopek ponovimo 5-krat.
Zmanjšanje bolečine
Kadar se pojavijo bolečine v delu ledvic, jih zmanjšamo z močnim pritiskom za prst levo in desno od popka: na eni strani s kazalcem in sredincem ene roke ter na drugi strani s kazalcem in sredincem druge roke. Pritisk mora biti tako močen, da začutimo rahlo bolečino. Če je bolečina zaradi pritiska premočna, pritisk popustimo, ker nočemo vnašati novih bolečin v telo. Masiramo 2–3 min. večkrat dnevno. S to masažo spodbudimo delovanje limfe v ledvicah. Ledvice se tako hitreje sčistijo strupenih in odpadnih snovi.
Pri resnih in kroničnih težavah z ledvicami je obvezen obisk vašega zdravnika. Predstavljene tehnike pospešijo zdravljenje in vas ohranjajo vitalne. Tehnike izboljšujejo sposobnost vašega telesa, da se hitro obnavlja, da ohranjate telo prožno in zlahka sprejmete spremembe. To pa je temelj vašega zdravja. Z rednim izvajanjem vaj zmanjšate možnost čustvene nestabilnosti. Redno izvajanje fizičnih vaj okrepi vaše ledvice in zmanjša možnost obolenj.
Moje zdravje št. 130 / 7. december 2010
strelka2014-07-11 22:59:07