Reply To: Veganstvo, vegetarijanstvo,..

[ana11]

jaz se že nekaj let prehranjujem pretežno vegansko, sem in tja pojem tudi kakšno skuto, jogurt, sir. Analiza krvi je pokazala, da imam precej nizko raven vitamina B12. Ne bi rada jemala sintetičnih dodatkov. Menda je B12 tud v kelp algah, ampak so čisto predrage, da bi jih uživala v velikih količinah.

Kako dolgoletni vegetarijanci in veganci rešujete ta problem?

Lepo je če deliš