Reply To: SVETA JEZA :)

[snowcat :)]

Ok, če malo poenostavim….

Sem v situaciji
začutim jezo
jasno prvo pomislim
,,k…rc, ga gleda,, (primer)
namesto, da izrečem
,,k…. te gleda,, (primer)
globoko vdahnem izdahnem
poiščem resnični vzrok za pojav emocije
,,saj mu nitreba, da mi torbico nosi !!!!,, (primer)
,, kaj misli, da sem jaz tako neumna ??,, (primer)
,, zakaj mi je tako pomembno, da se strinja s mano ??,, (primer)
,, saj resno, ne vem kaj naj bi zdaj naredila, počutim se brezmočno,, (primer)

ok in kaj zdaj ??
da spomnim
sem v konverzaciji s drugo osebo (recimo sodelavec ali mož ali otrok)
v konkretnem prostoru (recimo v službi ali v restauraciji ali v dnevni sobi)
v vsakem primeru pride do emocije – mogoče se bo spremenila iz jeze v jok ali obžalovanje ali sram ali pač….

kako naprej ??

Kje pa je meja med sproščanjem in zadrževanjem s podoživljanjem jeze s namenom iskanja vzroka ??
Jeza je destruktivna energija, o tem ni dvoma.
Destruktivna energija pa povzroči bolezen

snowcat

Lepo je če deliš