Reply To: Prosim za nasvet in pomoč

[wumni]

natasha31367 wrote:
Wumni, zakaj si se odločila
ravno za brezov in kokosov sladkor in ne na primer fruktozo oziroma
rjavi sladkor? Iz kakšnega posebnega razloga? Je kaka konkretna pomembna
razlika med temi sladkorji?

Jaz kuhanega ne prenesem skoraj nič
na žalost, ampak, zanimivo, mi boljše pade en navaden sendvič, kot pa
kuhano. Noro, ampak resnično!! Te dneve sicer jem v glavnem sadje in
beljakovine brez kakršnihkoli ogljikovih hidratov (mogoče glih eno
vrečko pop-corn zvečer zaradi soli), ker se bojim, da me bo drugače spet
začel boleti ta nesrečni trebuh. Ponavadi namreč za moje doma kuham in
še ko samo poližem posodo, glih za okus, preklinjam še ves dan tisto eno
žlico kuhanega, ki sem ga dala v usta. Redkokdaj, da moj želodec
prenese kuhane stvari. Vsaka čast, da ti lahko ješ vse tiste kaše pa
testenine pa kruh. Kako ti zavidam, uh! Upam, da bom nekoč tudi jaz
lahko jedla kot ti. :) Sir pa – ga dobro prenašaš? Ker še posebno mlečni
izdelki so zame pravi tabu.

Obrazna joga kaj ti je dala? Kako
jo doživljaš? Kakšne spremembe čutiš na sebi po njej? Pritisk na
energijske točke sem zasledila tudi na spletni strani, ja. Snoči sem že
malo masirala moje dlani in danes jih bom spet seveda. :) Kdaj si
začutila prve spremembe pri sebi? Že kmalu?

Brezov sladkor ima skoraj polovico manj kalorij kot navadni. GI je zelo nizek zato je primeren tudi za diabetike, pa preprečuje gnitje zob. Po sladkobi je najbolj podoben navadnemu sladkorju. Kokosov sladkor je bolj blagega okusa, ker ima poleg sladkobe tudi nekaj ostalih mineralnih snovi pa vlaknine. meni odgovarja okus. Pa še počasneje se sprošča v kri, zato je tudi primeren za diabetike – ima nižji GI kot navaden sladkor. Trenutno sem v fazi eksperimentiranja s presnimi sladicami in uporabljam kar se da bolj zdrava živila.

Kaše in testenine jem občasno, ko mi telo pove da rabi konkretne OH. Drugače sem tudi jaz bolj na zelenjavi in beljakovinah in nekaj sadja. Rženemu kislemu kruhu pa se ne odpovem, je redno za zajtrk. Sir pa ni ravno ok preveč, ker mi dela sluz pa telo se ne počuti ok, če ga je preveč, vendar je dober posebno kozji mi je všeč.

Set vaj obrazne joge delam ker me relaksira in da energijsko podporo. Običajno delam konec tedna, da spravim stres službe ven in dobim podporo dnevu. Obstaja pa tudi Hormonska joga(vaje in položaji telesa + dihanje) z istoimensko knjigo, slovenska avtorica. Tudi pri temu sem osvojila nekaj vaj. Karkoli vadim zato, da sem pretočna, sem bolj gibčna, bolj zadovoljna.

Lepo je če deliš