Forum Duhovnost › Forumi › Zdravje in alternativna medicina › PROCES PRISOTNOSTI › Reply To: PROCES PRISOTNOSTI
tadej pretnerlunca wrote: Tadej hvala, če prav razumem lahko 15min povez.diham skozi 1.tan-tien in nato še 15min. skozi 2.tan-tien. Želim namreč ravno to, okrepiti notranjega opazovalca.
Hvalaaaaaaa
V tej fazi je to zagotovo preveč (mislim na dihanje skozi 2. tan tien). Dihaj lepo skozi haro, s em boš opazovalca itak razvila, ko pa se kj močnejšega sprocesira oziroma ob zaključku vaje dihanja pa ene tri minute dihaj skozi drugi tan tien, pri tem pa v telo pričaraj občutek, da gre ob vdih zrak v celo telo in avro.