Reply To: PROCES PRISOTNOSTI

[tadej pretner]

Ozzie the great wrote: Moje povezano dihanje je povezano z enim kupom motenj. Takoj ko začnem me začne vse srbet, misli uhajat, nekam se mi mudi če ne drugam na WC, telefon me kliče, zaspan ratam v trenutku,..skratka ni da ni. Tako da max 5x vdihnem in izdihnem brez da me nekam odnese. Čudno se mi pa zdi da kljub zavednemu dihanju lahko še vedno razmišljam o nekih stvareh in se zavedam da razmišljam. Sem pa danes ponoči imel nočno moro in ko me je zbudilo sem dihal povezano, počasi globoki in nežni vdihi in izdihi. Kulsko.

Vse to, kar opisuješ, so precej klasične obrambne finte ega, ki se zaradi povezanega dihanja počuti napadenega, zato naredi vse, da nehaš. Med spanjem/sanjanjem pa si bolj v stiku s svojo bitjo in s tem z naravno inkodiranimi mehanizmi, zato je takrat povezano dihanje samodejno. Od misli se lažje “ločiš” tako, da izvajaš povezano dihanje tako, da dihaš s trebuhom.

Tomaž wrote:

Vedno je premik v naslednjo točko ob izdihu? Sem pravilno razumel?

Kadar energijo dvigaš: iz točke, iz katere se nameravaš premakniti višje najprej izdihneš, z vdihom pa energijo/zavestnost dvigneš/pomakneš na naslednjo(višjo) točko.

Kadar energijo spuščaš: Iz točke, na katero se osredotočiš vdihneš, z izdihom pa zavestnost spustiš eno točko nižje.

Lepo je če deliš

http://www.tadej-pretner.com/