Reply To: Praznina

[Anonimnež]

Živjo vsem skupaj.

Že nekaj časa vas berem in prav fajn ste :)

Odločila sem se, da se podam v proces prisotnosti.

Sem v četrtem dnevu prvega tedna in imam težavo.

Že ene 15 let imam občasno “nemirne noge” – pride trenutek, ko začutim tako napetost in nemir v nogah, da jih niti slučajno ne morem imeti pri miru. Ne uspem najti povezave s fizičnim ali psihičnim počutjem, sem spočita ali utrujena, sem up ali down … v vseh sortah počutij lahko pride do tega.

Včasih sem situacijo reševala s počepi – ko sem jih naredila toliko, da se nisem mogla več premakniti, je nemir popustil. Nekaj časa nazaj sem ugotovila, da je veliko bolje, da se uležem in dvignem boke, držim položaj tri, štiri minute in je ok.

Kaj ima vse to s procesom?

Med povezanim dihanjem se mi po ene petih minutah redno zgodi, da začutim napetost (ampak samo) v desni nogi, nemir, živčnost – in ni šans, da ostanem mirna v sedečem položaju. Vem, da se moje telo upira umiritvi uma in ozaveščanju podzavesti in mi želi nagajati. Še bolj, ker hočem to premagati.

Kaj lahko naredim? Trenutno rešujem stvar tako, da dihanje izvajam v ležečem položaju in ko pride napetost, dvignem boke in diham naprej. Ko popusti, se uležem, diham dalje. Ko spet pride, dvignem boke… Saj tudi takrat čutim nemir, ampak je znosno.

Sem poskusila večkrat zdržati pri miru, sede nadaljevati povezano dihanje, samo opazovati napetost – a je nemir prevelik, ne zmorem.

Vendar sklepam, da če bom nadaljevala dihanje leže z dvignjenimi boki, težava v sede ne bo izginila, ampak bo nemir samo še hujši in me bo silil, da popustim.

Kako naj to rešim?

In še nekaj me zanima – ali je nemir v mojih nogah (morda celo kolkih, trtici) potemtakem povezan z neko mojo močno podzavestno situacijo , da je v procesu takoj butnil na plan?

Zanimivo mi je, da med izvajanjem avtogenega treninga skoraj nikoli nisem imela teh težav.

Najlepša hvala za odgovore.

Lepo je če deliš