Odgovori na: kako stopiti ''bližje k sebi''
ozelot wrote: No ko že omenjaš equilibrium in ostale psihojebatrije kot so praznina in hara,… v ostalih postih, me zanima kako naj človek kot sem jest ki mu um šopa 220 na uro sploh pristopi k tem zadevam. Če jest kej razumem potem je treba tam um umirit ali izklopit,..
Um najlažje umiriš takole:
– sedeš, se sprostiš, jezik daš na nebo, dihati začneš s trebuhom in razširiš zavestnost na avrično polje
– s palcema obeh rok prekrij kazalca (mudra zapore elementa zraka – glej knjigo Integrirana osebnost)
– oči imaš zaprte, če pa so odprte, imaš fokus v praznini
– sedaj pa si reci: “e, da vidimo, katera misel se bo najprej pojavila”
