Odgovori na: PROCES PRISOTNOSTI

[Gal]

Hej. Zaključujem 2. teden opisanega procesa, dihalne vaje po eno zjutraj in eno zvečer. Predvsem po teh večernih opažam da imam dostkrat zakrčeno trebušno steno. Sicer ne v konkretnem krču ampak tako subtilno zategnjenost, ki pozornost “meče” na zgornji del telesa. To traja približno 10-20min in se morem prav potrudit, če želim ta čas ohranjat fokus na trebušnem delu/dihat s prepono. Ima kdo podobno izkušnjo? Mogoče kak uporaben nasvet? :)

Lepo je če deliš