Odgovori na: Tehnike dihanja – kdaj katera

[tadej pretner]

Zaenkrat tehnika dihanja za zbiranje energije v hari, podrobneje pa ti odgovorim v ponedeljek, ko bom imel več časa:

– Roke v aktivnem položaju – v naročju, desna dlan počiva na levi)(tako kot mirni položaj, le da je na vrhu desna dlan)
– Pri tem načinu dihanja je izdih daljši od vdiha, ni nujno, da je dihanje prav počasno.
– Namera – energijo pri dihanju vodimo v trebuh.
– Pri vdihu štejmo do dva, zadržimo dih nekaj sekund, pri izdihu, ki ga z zavestnostjo vodimo v trebuh, štejemo do sedem.
Po izdihu nekaj sekund počakamo in se zavedamo učinkov zbiranja energije.
in tako naprej ;o)

Lepo je če deliš

http://www.tadej-pretner.com/