Odgovori na: PROCES PRISOTNOSTI

[tadej pretner]

Problem misli pri povezanem dihanju: Če imaš močne notranje monologe, jih skušaj utišati takole – ko si osredotočena na dihanje,ob vdihu v mislih reci “noter”, pri izdihu pa “ven” ali kaj podobnega. Tako boš morje kaotičnih monologov zreducirala na le dve besedi, kasneje pa bosta še ti dve besedi sami od sebe odpadli.

Samo procesiranje: Čim prideš do mravlinčenja, pomeni, da je šla energija, vključno z bolečinskimi telesi v gibanje. Ne razmišljaj, kaj bi bilo dobro sprocsirati, kaj se procesira …, ampak ob dihanju le opazuj to gibanje energije v telesu. To je vse, kar je treba narediti …

Lepo je če deliš

http://www.tadej-pretner.com/