Reply To: Jeza

[Vesna]

Izražanje česar koli, v tem primeru jeze:

– Neizražanje pomeni obrat navznoter. Ne vržemo čustva iz sebe, pač pa ga zakopljemo vase.

– Destruktivno izražanje pomeni, da naderemo zunanjega “povzročitelja” ali kogar koli, ki nam je tisti hip pri roki.

– Konstruktivno izražanje pomeni, da jezo prav tako pošljemo iz sebe navzven, ampak ne z uničujočim načinom. V ta namen lahko uporabimo katero koli fizično aktivnost, od teka do počepov, ali da kričimo…. Bistveno je, da nikomur ne škodujemo, ne sebi ne drugim, ne našim odnosom.

Prav je, da se naučimo čustva izražat na en sprejemljiv način. Ampak pri tem se stvar ne konča, temveč začne. Pot bo prej ali slej pripeljala do spoznanja, da ni zunanjih povzročiteljev, ampak notranji haklci, ki nam kažejo naše lastno stanje, kje in koliko je za počistit. To pa je pot ozaveščanja.

Lepo je če deliš