Odgovori na: Tehnike dihanja – kdaj katera
Preden je bil forum preoblikovan, sem ti tule že odgovoril, pa se je ob preoblikovanju foruma odgovor izgubil. Nič ne de. Zadeva je pravzaprav takšna, da je možnih celo več odgovorov in ti bom sedajle napisal nekoliko drugačnega kot zadnjič.
Ko gre za slabost ledvic, je sicer pristopov več, zanimivi so tudi meridianski, a če ostaneva pri dihanju, lahko uporabiš tole tehniko:
- Udobno se namesti, zapri oči in spoji jezik z nebom. Začni z globokim povezanim dihanjem skozi nos, a tako, da z zrakom polniš predvsem trebuh. Na ta način dihaš tokom cele vaje. Zavej se energije nasmeha pred sabo. Nasmehni se ji in zadrži nasmeh tokom cele vaje. Poveži se z energijo nasmeha, postani ta energija.
- Še naprej povezano dihaj in v sebi ohranjaj energijo nasmeha. Hkrati sproži vsaj blago torzijsko polje.
- Usmeri zdaj pozornost na točko med obrvmi in dopusti, da se v njej zbere energija. Pojdi globlje v to točko, do centra glave. V Taoizmu tej točki pravijo kristalna palača. Občuti, kako se v njej zbira energija.
- Dovolite sedaj, da se ta energija razcepi in se usmeri v oči. Občuti, kako se sedaj smehljajo vaše oči. Prepusti se energijskemu naboju smehljaja, ki izhaja iz tvojih oči.
- To energijo zdaj usmerite na posamezno mesto v telesu, za katerega misliš, da je potrebno zdravljenja (v konkretnem primeru na ledvici). Občuti, kako se mesto, kamor si usmerila energijo odpira in jo sprejema.
- Ideja za zaključek – Energijo na koncu usmeri v točko za popkom in jo tam shrani
.
Morda najdeš kaj zanimivega tudi tule: