Reply To: PROCES PRISOTNOSTI
Forum Duhovnost › Forumi › Zdravje in alternativna medicina › PROCES PRISOTNOSTI › Reply To: PROCES PRISOTNOSTI
Teodora wrote:
Tadej, za moje razumevanje prosim še nekaj odgovorov.
Napisal si v knjigi, da lahko s povezanim dihanjem sprocesiramo kateri koli občutek kar sproti.
Če prav razumem, ko se mi pojavi oz. ko zaznam npr. občutek jeze, žalosti, nemoči ali kar koli že, začnem povezano dihati, opazujem ta občutek in potem se ta občutek razgubi, ozemlji, pojenje intenzivnost oz.občutek preprosto izgine? Je to bilo mišljeno tako?
V bistvu gre za enega od mehanizmov, ki je v nas inkodiran, vendar ga je prekril pogojeni um. Sam od sebe tako pride na površje le takrat, ko pogojeni um utihne. Če te je ponoči kdaj tlačila mora in si se “od tega” zbudila, si morda opazila, da globoko in povezano dihaš. Če pa se nam kaj neprijetnega zgodi čez dan, se običajno “skrijemo” v katerega od obrambnih načinov vedenja, vse le zato, da ne bi izkusili bolečine oziroma da bi jo izkusili v čim manjšem obsegu. A na ta način je seveda nikoli ne sprocesiraš. Ni ti treba vedeti, od kod izhaja nek problem, zaradi katerega destruktivno odreagiraš ali zakaj je nastal. Pomembno je, da se zavedaš, da so vse njegove informacije prisotne v energiji, ki ga spremlja. In če se zavestno soočiš s to energijo, jo lahko s povezanim dihanjem sprocesiraš. Treba se je torej osredotočiti na vibre v telesu in globoko dihati. Sliši se enostavno, a žal za večino ni, saj večina nima dovolj energije, da bi to lahko naredila, ampak “samodejno” pobegnejo v katerega od obrambnih načinov vedenja.
Teodora wrote:
Kdo opazuje ves proces? Kateri del mene opazuje opazovano? Če imam pozornost na vdihu in izdihu, kateri del mene opazuje senzacijo, ki se dogaja? Če sem jaz vso troje, vse se dogaja v meni in meni, kdo je tisti, ki z razdalje opazuje proces?
Za odgovore ti bom hvaležna, resnično želim razumeti, kaj in kako. Se mi dozdeva,da je opazovalec moj višji jaz, oz moje višje zavedanje, nisem pa čisto sigurna, da je temu tako.
Poenostavljeno povedano je naša osebnost sestavljena iz nepogojenega in pogojenega dla. Nepogojen dl je “čista prisotnost”, ki jo doživiš v stanju globoke meditacije, pogojeni del pa so naši programi, ki tvorijo lažni jaz. Seveda čista prisotnost ni na enem bregu reke, pogojeni jaz pa na drugi, ampak sta ves čas aktivna oba, le da pogojeni jaz v največ primerih nepogojenega povsem prekrije. Npr. – v mislih si požvižgavaš neko melodijo – to počne pogojeni jaz; potem pa opaziš, da to počneš – opazil je nepogojeni jaz. Nekateri mu pravijo tudi meta um, ali diamantni um, nekateri pa tudi višji jaz. V procesu dopustiš, da tvoj pogojeni jaz doživlja bolečino, nepogojeni jaz pa to opazuje.