Čudni občutki pri meditaciji

[aurora22]

Pozdravljeni,

redno meditiram že več kot 2 meseca (2x na dan–>sproščanje telesa, osredotočim se na energijske centre), občasno se mi dogaja, da imam med meditacijo občutek, da bom zgubila nadzor nad sabo, da lahko padem v nek globji nivo,…. spet drugič se mi zgodi, da mi celo telo vibrira/obseva (čeprav tudi to ni točno to, kar občutim, je pa mislim, da najboljši približek občutku). Med meditacijo in tudi čez dan pa se mi dogaja, da imam v levi strani glave pritisk, včasih tudi občutek hladu.

Zanima me, če ima kdo kakšen predlog, če se komu dogaja podobno in prosim za pomoč, ker sem rahlo zmedena in me je rahlo strah kaj se dogaja.

Lp,

T.

Lepo je če deliš

[tadej pretner]

aurora22 wrote: Pozdravljeni, 

redno meditiram že več kot 2 meseca (2x na dan–>sproščanje telesa, osredotočim se na energijske centre), občasno se mi dogaja, da imam med meditacijo občutek, da bom zgubila nadzor nad sabo, da lahko padem v nek globji nivo,…. spet drugič se mi zgodi, da mi celo telo vibrira/obseva (čeprav tudi to ni točno to, kar občutim, je pa mislim, da najboljši približek občutku). Med meditacijo in tudi čez dan pa se mi dogaja, da imam v levi strani glave pritisk, včasih tudi občutek hladu.  

Zanima me, če ima kdo kakšen predlog, če se komu dogaja podobno in prosim za pomoč, ker sem rahlo zmedena in me je rahlo strah kaj se dogaja. 

 

Lp, 

T. 

Dobro je, da začetniki najprej razvijejo notranjo pozornost in se šele potem poglabljajo v čakre. Osredotočanje na čakre te lahko poveže z njihovo podzavestno vsebino, ki je pogostokrat neprijetna. Moč prisotnosti ti omogoči, da tisto, kar se dogaja, opazuješ. Če je nimaš, pa te lahko ta energija “posrka” – z njo se identificiraš in lahko se zgodi, da iz meditacije prideš totalka prestrašena.

Senzacije v glavi pa so posledica slabšega pretoka energije. Za to fazo so zate verjetno najprimernejše vaje, pri katerih po telesu zavestno vodiš energijo. Morda mikrokozmična energija – hkrati namreč aktivira tudi haro in pospeši energijske pretoke po telesu, tako da bo verjetno tudi blokado v glavi hitro prebila. Obstaja več variant te meditacije – meni je všeč tale:

KROŽENJE Z ENERGIJO V MIKROKOZMIČNI ORBITI

 

UVOD

V telesu obstaja več subtilnih kanalov, po katerih se pretaka energija (mednje sodijo tudi t.i. energijski meridiani – posebno močna in pomembna pa sta dva:

– Funkcionalni kanal: prične se na spodnjem koncu trupa, med anusom in modi, od tu pa teče po telesu navzgor, nekoliko v sprednjem delu telesa, preko organov prebave, srca in vratu;

– Vodilni kanal: začne se v isti točki (med modi in anusom), poteka pa čez trtico navzgor po hrbtenici do vrha glave, nato pa se v sprednjem delu glave spusti do ustnega neba.

Jezik ima funkcijo nekakšnega stikala, ki oba kanala poveže med seboj, zato med izvajanjem vaje, katere cilj je kroženje z zavestjo(energijo) preko obeh kanalov, prisloniš jezik na nebo za zobe. Kanala, ki sta tako preko jezika povezana, imenujejo Kitajci »mikrokozmična orbita«.

 

Obstajajo sicer tri različne točke na nebu, kamor lahko prislonimo jezik med izvajanjem vaje, za začetnike pa je najmanj naporno, da izberejo tisto na dlesnih za zobmi.

Če boš imela težave z osredotočanjem na katero od točk, si lahko pomagaš tako, da na mesto točke rahlo pritisneš s prstom; tako se boš nanjo lažje osredotočila.

 

 Točke si po vrsti sledijo takole:

– točka, ki se nahaja nekoliko za popkom;

– točka na sramni kosti,

– točka, ki je začetek obeh energijskih kanalov (med modi/jajčniki in anusom);

– trtica;

– točka, ki se na hrbtenici nahaja v višini popka;

– točka, ki se na hrbtenici nahaja v višini pleksusa;

– točka v zadnjem delu vratu, tik pod začetkom lobanje;

– teme (vrh) glave;

– točka med očmi;

– točka v ustih;

– točka v spodnjem sprednjem delu vratu;

– točka sredi prsi;

– pleksus

– popek

Ko prideš do popka in s tem zaključiš »mikrokozmično orbito«, tudi tu počakaš, da v popku začutiš ščemenje/toploto, potem pa položi nanj dlan desne roke. Predstavljaj si, da iz dlani izhaja energija (najboljše kot svetloba) in začni okoli popka z dlanjo rahlo krožiti v smeri urinega kazalca. Pri tem bodi vse čas osredotočena na energijo, ki izhaja iz dlani in si ob krožnih gibih predstavljaj, kako jo »shranjuješ« v popku. Po vsaj desetih krožnih gibih se z dlanjo ustavi na popku, začuti v tem predelu okrepljeno energijo in svetlobo, ter počasi zaključi vajo. 

Lepo je če deliš

http://www.tadej-pretner.com/

[aurora22]

Najlepša hvala za izčrpen odgovor/priporočilo.

Lp,

T

Lepo je če deliš

[glas]

aurora22 wrote: Zanima me, če ima kdo kakšen predlog, če se komu dogaja podobno in prosim za pomoč, ker sem rahlo zmedena in me je rahlo strah kaj se dogaja. 

Drugače zraven vseh preventivnih predlogov in seveda “pravih” načinov meditacije, ki si jih že dobila bi ti pa vseeno še rekel, da se moraš seveda zavedati tudi tega, da vstopanje v “čudna” stanja, izkušanje nenavadnih senzacij, doživetje raznih fenomenov, fizičnih ali drugih.. je v osnovi tudi elemnetarni namen meditacije.. in strah, ki se ti pojavlja pred “neznanim” in tudi pred “neobvladljivim” je strah, ki je pred tabo da se soočiš z njim!

Na vsakem koraku globlje vase lahko pričakuješ fenomene in nova soočanja z lastnim strahom..

Ne rabiš to izključno dojemat kot nekaj slabega, lahko sprejmeš to kot pokazatelja ali senzor, ki ti pokaže zelo nazorno, da ponovno vstopaš v področja sebe, v katera poprej zelo dolgo nisi vstopala! Jaz bi se na tvojem mestu veselil, vsakič ko se sproži nov strah saj to pomeni, da se pospešeno premikaš čez svoje vsebine in imaš zelo rodovitno obdobje (v smeri ozaveščanja delčkov sebe, ki ti onemogočajo vstopanja v širna prostranstva pred tabo..)

Lepo je če deliš

“Synchronicity is God’s way of remaining anonymous.”

[Avtor]

Prispevki