Reply To: Praznina

[Ariovist]

Hvala:)
Glede samega trajanja, so ponavadi moje seanse dolge nekje 20 minut, včasih tudi več. Ponavadi meditiram dopoldne in zvečer preden grem spat. Takrat se uležem in si za ozadje nastavim delta valove in poskušam zaspati. Po kaki uri mi sicer uspe vendar imam občutek, da se napetost še vedno ni sprocesirala kot praviš.

Tako, da mislim, da je potem glavni problem moj notranji opazovalec. Opazovati neprizadeto in se ne poistovetiti z vsakim doživljajem. Od svojih čustev se nikoli nisem znal ločiti in sem jih vedno doživljal kot objektivno resnico. Nasedal sem zgodbicam, ki jih je pletel moj um in v katerih sem vlogo največje žrtve vedno igral sam.
Problem je kako razviti dovolj močnega opazovalca, da bi lahko te stvari sprocesiral ne, da bi vsakič med in po procesu čutil še večjo jezo in napetost:)

Lepo je če deliš