Reply To: Praznina

[BAD-BOY]

tadej pretner wrote:

Pomembno je, da se ji popolnoma prepustiš in potem “prepozna” telesni občutek, ki to prepuščanje spremlja – kasneje ga ičeš brez k

Mislil sem, ali kameno strelo držiš v levi roki, ali jo kako postaviš poleg telesa in daš potem prste na trebuh kot za EQ. Ali to sploh ni pomembno in se lahko dela na oba ta načina?

tadej pretner wrote:

Ne vem, o čem govoriš. Vsako povezano dihanje ti pomaga k temu, da si v sedanjem trenutku, če pa temu kdo pravi so-časje, pa ne vem.

O tem sem nalepil link v temi skupinska rabota. Ja nekdo je neko vrsto dihanja imenoval so-časje. Mislim, da govori o praznini, le drugo besedo za to uporablja. Skratka diha se pa tako, da vdihneš v prsa, srce, dih zadržiš 2 sekundi in se osredotočiš na ta občutek v prsih, tik za prsnico. Nato izdihneš in spet počakaš 2 sekundi preden ponovno vdihneš in se medtem ponovno osredotočiš na občutek v prsih. No meni se zdi tovrstno dihanje malo bolj na izi, v primerjavi s povezanim dihanjem, kjer lahko čutim mravljince po telesu.

Lepo je če deliš