Tehnika T.R.E.

Ta tema vsebuje 10 odgovorov, ima 5 glasov, in jo je nazadnje posodobil/a snowcat :) snowcat :) 2 let nazaj.

  • Avtor
    Prispevki
  • #28563
    tissa
    tissa
    Participant

    Obstaja tehnika tresenja, takoimenovana T.R.E. tehnika, s
    katero procesiraš razne travme, ki jih nosiš s sabo od kdovekdaj. Z nekaj
    vajami pripraviš mišice do takšne napetosti, da se pričnejo intenzivno tresti.
    Pa se mi zdi, da je v bistvu to precej podobno kot povezano dihanje. Saj na oba
    načina procesiraš bolečinsko telo / telesa.. preko fizičnega nivoja, brez
    nepotrebnega mentaliziranja in skušanja reševanja problemov na razumski ravni.

    Jaz sem se je lotila pred dnevi, pa me zanima, če ima še kdo
    drug kake izkušnje s to tehniko.

    Lepo je če deliš

    "Kdor gleda navzven, sanja. Kdor gleda navznoter, se prebudi." Carl G. Jung

    #28565

    tadej pretner
    Moderator

    tissa wrote: Obstaja tehnika tresenja, takoimenovana T.R.E. tehnika, s
    katero procesiraš razne travme, ki jih nosiš s sabo od kdovekdaj. Z nekaj
    vajami pripraviš mišice do takšne napetosti, da se pričnejo intenzivno tresti.
    Pa se mi zdi, da je v bistvu to precej podobno kot povezano dihanje. Saj na oba
    načina procesiraš bolečinsko telo / telesa.. preko fizičnega nivoja, brez
    nepotrebnega mentaliziranja in skušanja reševanja problemov na razumski ravni.

    Jaz sem se je lotila pred dnevi, pa me zanima, če ima še kdo
    drug kake izkušnje s to tehniko.

    Konkretno tehnike pod tem imenom sicer ne poznam, ampak sam sem nekoliko predelal tehniko zhan zhuang tako, da se ti začne pri dihanju intenzivno tresti trebušna stena. Ker so zadaj trebušni možgani, je sevea čiščenje zelo intenzivno. Kakorkoli, po mojem je vedno najboljš ustrezna kombinacija dihanja in tresenja, če pa ob ustreznem dihanju do tresenja pride spontano, pa toliko boljšeWink

    Lepo je če deliš
    #28570
    tissa
    tissa
    Participant

    tadej pretner wrote:

    Obstaja tehnika tresenja, takoimenovana T.R.E. tehnika, s
    katero procesiraš razne travme, ki jih nosiš s sabo od kdovekdaj. Z nekaj
    vajami pripraviš mišice do takšne napetosti, da se pričnejo intenzivno tresti.
    Pa se mi zdi, da je v bistvu to precej podobno kot povezano dihanje. Saj na oba
    načina procesiraš bolečinsko telo / telesa.. preko fizičnega nivoja, brez
    nepotrebnega mentaliziranja in skušanja reševanja problemov na razumski ravni.

    Jaz sem se je lotila pred dnevi, pa me zanima, če ima še kdo
    drug kake izkušnje s to tehniko.

    sam sem nekoliko predelal tehniko zhan zhuang tako, da se ti začne pri dihanju intenzivno tresti trebušna stena.

    Kako pa izgleda tale zhan zhuang? Je mogoče tu kje na forumu opisano kako se izvaja?
    Lepo je če deliš

    "Kdor gleda navzven, sanja. Kdor gleda navznoter, se prebudi." Carl G. Jung

    #28571
    tissa
    tissa
    Participant

    To tehniko T.R.E. je drugače oblikoval en tip- David Bercelli,
    okoli 15 let je delal in živel na raznih vojnih območjih, kjer je prihajal
    stik s travmatiziranimi vojaki itd. Drugače
    ta tehnika ne vključuje nekega posebnega fokusa na dihanju, bolj je
    osredotočeno vse na same tresljaje in da telesu dopustiš, da samo opravi, kar
    mora.

    Prilagam video posnetke. Na čisto prvem se vidi, kako imajo
    živali (v tem primeru polarni medved) inkodirano to tresenje, in kako se le to
    samo pojavi po kakih težkih traumah. V bistvu imamo to baje tudi ljudje, samo
    hočemo ponavadi težke situacije in spontani odziv nanje skoraj vedno
    izkontrolirati.

    Pa pol je še nekaj videev od uporbnikov te tehnike. Zelo
    zanimivo za pogledat.

    V glavnem tresenje se po tem, ko končaš zadnjo vajo prične
    (sicer že tudi vmes med vajami) v nogah in nato naj bi se spontano preneslo
    naprej navzgor po telesu. V medenico in zadnji del hrbta, pa plexus in naprej
    gor, pač najbolj intenzivno je tam, kjer v mišicah držiš največ napetosti.

    Jaz sem zaenkrat vajo opravila trikrat. Hecno je, ker res
    vse poteka popolnoma samodejno, nič se ne trudiš da bi te treslo in ti ne vem
    kako dogajalo. No noge mi je precej treslo, me je pa nenerviralo, ker se potem
    tresljaji niso prenesli naprej gor, še posebej v pleksus, kjer čutim, da imam sicer
    daleč največ napetosti.

    https://www.youtube.com/watch?v=bPFbXdSGSkc

    https://www.youtube.com/watch?v=bPFbXdSGSkc

    https://www.youtube.com/watch?v=GMROQnlqK3g

    https://www.youtube.com/watch?v=GMROQnlqK3g

    https://www.youtube.com/watch?v=Wr2XFrinOlo

    https://www.youtube.com/watch?v=Wr2XFrinOlo

    https://www.youtube.com/watch?v=NbbaFTTvxU0

    https://www.youtube.com/watch?v=NbbaFTTvxU0

    tadej pretner2015-03-26 11:57:42

    Lepo je če deliš

    "Kdor gleda navzven, sanja. Kdor gleda navznoter, se prebudi." Carl G. Jung

    #28572

    tadej pretner
    Moderator

    tissa wrote:

    Kako pa izgleda tale zhan zhuang? Je mogoče tu kje na forumu opisano kako se izvaja?

    Na forumu imamo ustrezno temo: http://forum.tadej-pretner.com/forum/forum_posts.asp?TID=748&title=zhan-zhuang

    Sicer pa hvala za linke. Zadevo bom ob prvi priliki preizkusil – čim se začne sezona tresenjaEmbarrassed

    Lepo je če deliš
    #28582
    tissa
    tissa
    Participant

    tadej pretner wrote:

    Kako pa izgleda tale zhan zhuang? Je mogoče tu kje na forumu opisano kako se izvaja?

    Na forumu imamo ustrezno temo: http://forum.tadej-pretner.com/forum/forum_posts.asp?TID=748&title=zhan-zhuanghttp://forum.tadej-pretner.com/forum/forum_posts.asp?TID=748&title=zhan-zhuang

    O fajn, hvala.
    Lepo je če deliš

    "Kdor gleda navzven, sanja. Kdor gleda navznoter, se prebudi." Carl G. Jung

    #28584

    raco
    Član

    Sem probal izvajat ležečo vajo iz teh videov, pa nikakor ne uspem izzvat tresenja. Kaj delam narobe?
    raco2015-03-26 22:54:29

    Lepo je če deliš

Za objavo odgovora morate biti prijavljeni.