Presnojedstvo – živa hrana

Forum Duhovnost Forumi Zdrava prehrana Presnojedstvo – živa hrana

Ta tema vsebuje 13 odgovorov, ima 4 glasovi, in jo je nazadnje posodobil/a glas glas 2 let, 2 mesecev nazaj.

  • Avtor
    Prispevki
  • #21507
    glas
    glas
    Participant

    Povabljeni v svet žive hrane, polne življenja, sonca, vitaminov, esencialnih sestavin življenja, obilja encimov in vsega kar je živo in kar rabi tvoj živ organizem za zdravje, za dobro počutje, za zdravo in od energije kipečo telo in duh ter seveda kot podpora duhovni rasti..

    Lepo je če deliš

    “Synchronicity is God’s way of remaining anonymous.”

    #21510
    glas
    glas
    Participant

    Na tej strani je ogromno gradiva o presni prehrani, kjer se najde vse o temu kako začeti, kako varno biti presnojedec in še mnogo drugega..

    http://presni-izziv.si/gradiva/

    En članek iz te strani je tudi tu spodaj:

    Razlogi za prehod na presno hrano:

    Več energije, boljša prebava, vitka postava, čista koža, jasne oči, boljše razpoloženje, redno čiščenje telesa, super imunost, izboljšan libido, hitrejša regeneracija, večje zaloge energije (si manj lačen med obroki, tudi med intenzivnim športom), večja hidriranost telesa, sladko življenje, zadovoljstvo s samim sabo itd. To so le nekateri razlogi, zakaj bi bilo dobro preiti na presno hrano ali se vsaj potruditi pojesti čim več presne hrane. Presna hrana je naravna hrana, kot uspeva v naravi. Vse živali, ki živijo z naravo ter

    svoje naravno življenje, so presnojede. Ste kdaj pomislili na to? Zanimivo, kajne!

    Človek je edina nepresna žival na svetu.

    Ljudje imajo zaradi uživanja moderne zahodnjaške hrane nemalo težav z zdravjem in počutjem. To je hrana, ki je za človeški organizem zelo ekstremna in nenaravna. Ravno zaradi ekstremnih rezult

    atov takšne prehrane je zanimanje za presno vegansko hrano ekvivalentno naraslo, ker ima izjemno pozitivne učinke na telo; pospešeno izločanje strupov, povečana odpornost imunskega sistema ter večja kvaliteta hranil, ker so le ta v svojem naravnem presnem stanju.

    Ljudje se odločijo za presno hrano na podlagi izkušenj drugih ljudi (preko interneta in tudi knjig) iz mnogih razlogov, bodisi zaradi zdravstvenih težav, etičnih vrednost ali ljubezni do čiste hrane, želji po večni vitalnosti, mlajšemu izgledu, boljši fizični zmogljivosti itd.. A kaj je tisto glavno, kar vsi opazimo?

    1) Razstrupljanje telesa

    Naši organi so močno oslabljeni, njihovo delovanje pa upočasnjeno zaradi dolgoletnih slabih prehrambnih navad. Toksini iz hrane, okolja in celični ostanki se, namesto, da bi se izločili iz telesa, nabirajo v telesu in ustvarjajo nove težave. Presna hrana omogoča normalno delovanje organov za prebavo in izločanje, imunski sistem se okrepi in temu pravimo razstrupljanje. Pri temu procesu je hrana izredno pomembna, a pomembni elementi so tudi: sonce, svež zrak, pozitivne misli, počitek, dovolj spanja in gibanje.

    2) Energija

    Kolikšen je odstotek ljudi, ki vsako jutro spijejo kavo, da lahko začnejo dan? 90%? Uživanje dovolj kalorij nizko maščobne presne hrane nam da ogromno glukoze, ki se takoj absorbira v celice, pri tem pa je ne zaustavlja odvečna maščoba. Ko se zjutraj zbudimo, ne potrebujemo poživil, da začnemo dan, ker imajo naše celice že energijo.

    3) Dobra prebava in eliminacija:

    Presna hrana vsebuje vodo, ki je življenjsko pomemben element, pa tudi vitamine, minerale, aminokisline, glukozo in maščobe v svoji naravni obliki in količinah.

    Želodec:

    Uživamo hrano, ki se hitro in zelo lahko prebavi. Uživamo jo v enostavnih kombinacijah, s čimer zagotovimo dobro prebavo in absorbiranje hranljivih snovi. Napihnjenost izgine in prebava se uredi.

    Črevesje:

    Vlaknine sadja in zelenjave so polne vode in hidrirajo črevo. Nekatero sadje (npr. banane, mango in papaja) vsebuje vodotopne vlaknine, ki absorbirajo vodo v črevesju in ga hidrirajo ter ne vodotopne (vso ostalo sadje), ki delujejo kot metla in ga očistijo. Ni več neprijetnih vetrov, zaprtost se uredi in tudi neprijetni telesni vonj izgine

    Ledvice:

    Kot vsi organi v našem telesu, tudi ledvice potrebujejo dober pretok tekočine in hidrirajoča hrana je idealna za pospešeno izločanje toksinov pr eko ledvic (uriniranje).

    Koža:

    Se očisti, ko so notranji organi čisti in hidrirani. Presna hrana je čudovit pogoj za lepo kožo.

    Imunski sistem:

    se začne čistiti in okrepi. Prehladi lahko postanejo stvar preteklosti (čeprav obstajajo presnojedci,

    ki že leta niso bili prehlajeni, to še ne pomeni, da ga nikoli ne bomo imeli, le veliko redkeje in ti bodo tudi krajši).

    4) Pozitivna sprememba v odnosu do življenja:

    večina ljudi, ki se odloči za ta življenjski slog, se začne zanimati za bolj harmoničen odnos do sebe, do soljudi , živali ter okolja.

    Presna hrana je res najboljši razlog za začetek sprememb v življenju, ki vodijo v srečo in radost, ki so naš končni cilj.

    Lepo je če deliš

    “Synchronicity is God’s way of remaining anonymous.”

    #21511
    glas
    glas
    Participant

    Tukaj pa je članek od ene presnojedke iz amerike, ki je zadnje čase kar zaslovela – Annette Larkins

    70 letna kraljica presnega veganstva ne pozna staranja

    Annette Larkins pravi, da je ključ do njene “večne” mladosti ekološka presna veganska hrana, s katero se prehranjuje že skoraj tri desetletja. Mnogo biološkega sadja in zelenjave Annette pridela kar sama na svojem rajskem vrtu, ki ga imenuje Fontana zdravja. Vsak dan si naredi tudi sok iz zelenjave in sadja. Zaradi svojega mladostnega videza nekateri ljudje mislijo, da je moževa hčerka, ne pa njegova žena.

    Kako to, da ste postali presna veganka?

    To je bil proces. Leta 1963 sem pri enaindvajsetih letih postala vegetarijanka, in čeprav uživanja živalskega mesa nisem prekinila zaradi zdravstvenih razlogov (dobila sem močan odpor do te hrane), se je kasneje izkazalo, da je bil to vseeno prvi korak na mojem potovanju do zdravja. Pri naslednjem koraku sem iz svoje prehrane izločila belo moko, beli riž, bel prečiščen sladkor in to sem že storila iz zdravstvenih razlogov. Spoznala sem namreč blagodejne učinke mojega novega načina prehranjevanja, zato sem se še bolj osredotočila na popolno spremembo življenjskega stila. Kasneje sem iz prehrane umaknila še jajca in mlečne proizvode, preden sem prispela do sedanje točke: na področje, ki mu jaz pravim kraljestvo žive hrane – živa in surova – kjer živ pomeni kralj, surova pa kraljica, in jaz sem jima predana in zvesta.

    So morda k vašemu “večnemu” mladostnemu izgledu pripomogli tudi dobri geni?

    Moja mama je umrla za rakom na prsih pri 47 letih, njena mater, moja babica pa celo prej, že pri 36 letih, in to zaradi iste bolezni. Vse to mi ne daje nekega zaupanja v teorijo dobrih genov. Seveda geni igrajo vlogo pri določenih podedovanih lastnostih, toda če bi ne bi spremenila svojih slabih prehranjevalnih navad, danes ne bi mogla odgovarjati na vaša vprašanja. Tudi mnoge sestre od moje babice so umrle zgodaj in trdim, da je bil glavni krivec njihov nezdrav življenjski stil.

    Ste doživljali kakšno krizo pri prehodu na presno vegansko hrano? Kako ste ohranjali motivacijo?

    Na srečo nisem imela nobene krize, toda razumem, da mnogo ljudi ima določene probleme pri prehodu na presno hrano, pojavijo se jim izpuščaji na koži, glavoboli in drugi simptomi. To so ponavadi posledice razstrupljanja, ki se začne odvijati v telesu. Odkar sem začela to potovanje k zdravju, me je vedno vodila močna želja, da ohranjam dobro počutje, dober izgled, da sem vitalna, živahna, okretna, močna, da sem miselno in fizično v dobri formi.

    Nekateri ljudje mislijo, da presnojedci uživate samo travo. Je prehranjevanje s presno vegansko hrano dolgočasno ali razburljivo?

    Če bi bilo dolgočasno, ne bi vzdržala takšen način življenja že skoraj trideset let. Vaši bralci naj obiščejo mojo spletno stran in si ogledajo nekatere vzorčne recepte iz mojega DVD Annette’s Raw Kitchen, ali pa v mojih knjižnicah Journey To Health in Journey To Health 2. Vsakdo lahko doživi okuse izvrstnih presnih jedi.

    Katera surova hrana je še posebno primerna za ohranjanje mladostnega videza?

    Raznolikost polnovredne hrane je najboljša garancija za optimalno zdravje. Sadje, zelenjava, oreščki in semena, vse to je pomembno. V jedilnik je pomembno vključiti čimveč zelenolistnate zelenjave, kajti klorofil v njej ima terapevtske učinke.

    Annette pravi, da večina zdravnikov ne sledi Hipokratu, ki pravi, naj bo hrana naše zdravilo in zdravilo naša hrana.

    Hipokrat je dejal: “Naj bo hrana naše zdravilo in naj bo zdravilo naša hrana.” Kako vi vidite njegovo izjavo?

    Popolnoma se strinjam z njegovo izjavo.

    Toda zdi se, da se večina zdravnikov ne strinja z njo. Oni pacientom predpisuje farmacevtska zdravila, ne zdrave hrane.

    Ja, in ironija je, da zdravniki dajo Hipokratovo prisego, hkrati pa ne sledijo, gledano celostno, njegovemu znanju.

    Imate čudovit zakon. Kako vaju z možem vidijo ljudje? Kako je vaš mož vsa ta leta doživljal vaš način prehranjevanja?

    Nekateri mislijo, da sem njegova hčerka, toda mož zaradi tega ni užaljen. Ravno nasprotno, je zelo ponosen name in dejansko mu je malo žal, da ni šel po mojih stopinjah. Na začetku mojega potovanja je mislil, da se mi je zmešalo, ko sem mu rekla, da ne bom več jedla mesa. Ali ste pripravljeni na smeh? Mož je bil tedaj namreč lastnik mesarije in njegovo vprašanje je bilo: “Ljubica, ali ne bi bilo dobro, da bi obiskala zdravnika?”

    Njen mož, ki je bil včasih lastnik mesarije, je menil, da se je ženi zmešalo, ko je rekla, da ne bo več jedla mesa.

    Kaj so še ostale prednosti, ki jih nudi presna veganska hrana? Mnogo ljudi v vaših letih ima že težave s spominom. Kako je z vami?

    Moj spomin je odličen, celo boljši kot v mladosti. Če bi lahko ustekleničili in prodajali mojo energijo kot proizvod, bi lahko zaslužili veliko denarja. Zdi se, da imam več energije kot jo potrebujem. Treniram tako um kot telo. Rada imam igre, pri katerih je potrebna miselna aktivnost – na primer šah. Ob koncu vsakega dneva preverim ali sem opravila 13 kilometrov različnih fizičnih aktivnosti: hoja, vzpenjanje po stopnicah, vrtnarjenje, ples, gospodinjska dela…

    Obstajajo še kakšne skrivnosti za vašo vitalnost in celostno zdravje?

    Ni skrivnosti. Potrebno je biti prijazen do sebe in slediti naravnim zakonom glede prehrane in pijače, biti fizično aktiven, imeti dovolj počitka, biti dovolj na soncu in svežem zraku, prizadevati si za pozitiven odnos do življenja. Če vse to vnesemo v svoje življenje, imamo možnost, da živimo zelo kvalitetno in da smo sposobni tudi uživati v obilju zdravja. Ker so bolnišnice polne ljudi, ki kopljejo svoj grob s svojimi vilicami, si želim, da bi moja zgodba nekatere vaše bralce spodbudila, da se tudi sami podajo na čudovito izkušnjo pozitivnih sprememb.

    Cel članek: http://www.zdravozivljenje.eu/sl/Novice/70_letna_kraljica_presnega_veganstva_ne_pozna_staranja/

    Lepo je če deliš

    “Synchronicity is God’s way of remaining anonymous.”

    #21512
    glas
    glas
    Participant

    What is the best raw food diet? My interview with Dr. Douglas Graham of 80/10/10 on why eating a low fat raw vegan lifestyle is optimal for health. FullyRaw is a lifestyle, not a diet.

    Video:

    https://www.youtube.com/watch?v=6Pu6-0K6KdY

    Predavanje o presni veganski prehrani v SLO 60min:

    http://www.youtube.com/watch?v=Pu8UKWUMHpU

    Lepo je če deliš

    “Synchronicity is God’s way of remaining anonymous.”

    #21516
    strelka
    strelka
    Participant

    Glas…ta tema je pa dvakrat odprtaEmbarrassedWink

    Drugače pa ..nimam prav veliko izkušenj s tako sorto prehrane ..
    največ 14 dni ..
    in lahko rečem , ko prebavljaš hrano nisi utrujen , imamaš več eenrgije …si pa hitro spet lačenBig smile.
    pa še to ..če so težavice z želodcem..pač moraš jesti kuhano zelenjavo …žalSmile
    Lepo je če deliš
    #21528
    glas
    glas
    Participant

    strelka wrote: ..nimam prav veliko izkušenj s tako sorto prehrane ..

    največ 14 dni ..
    in lahko rečem , ko prebavljaš hrano nisi utrujen , imamaš več eenrgije …si pa hitro spet lačenBig smile.
    pa še to ..če so težavice z želodcem..pač moraš jesti kuhano zelenjavo …žalSmile

    Ja ko začneš, najprej malo po zraku hodiš, čez čas pa se navadiš

    Pojem lakote se pri taki prehrani popolnoma spremeni, če se ti ne pa itak greš nazaj na prejšnjo dieto..

    To glede želodca se ne strinjam (no pa saj se niti z vičino drugih nasvetov zdravnikov ne..). Jaz bi v takem primeru jedel po večini sadje, med obroki sadja pa bi pil sveže stisnjene zelene sokove, to bi takoj porihtalo želodec..

    Lepo je če deliš

    “Synchronicity is God’s way of remaining anonymous.”

    #21529
    strelka
    strelka
    Participant

    Ja moj želodec ..jah sej sedaj je kar ok.

    Morda te ni še bolel ..Smile.
    Surovo sadje posebej neolupljeno zna delat težavice.
    je pa zanimivo prav to , da npr. jabolčni kis , razredčen z vodo res malo kisa ..( to jaz sedaj pijem ) na tešče ..
    pa saj meni ne dela težavic .
    Najbrž je tudi odvisno , kaj je z želodcem narobe .Smile

    Lepo je če deliš

Za objavo odgovora morate biti prijavljeni.